| Сладости снижают иммунитет Полезные советы, интересное |
||
 Продукты с высоким содержанием сахара ослабляют защитные силы организма человека. Австралийские ученые выяснили, что рацион, включающий большое количество сахара, ухудшает память. Сотрудники британского университета Ливерпуля назвали сахар столь же опасным, как алкоголь и табак. А специалисты Национального центра по контролю и профилактике заболеваний (США), проводившие исследования с 1988 по 2010 годы, выяснили, что у людей, четвертую часть суточной калорийности рациона которых составляет сахар, риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в три раза выше по сравнению с людьми, не увлекающихся сладким. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, сахар должен составлять не более 10% калорийности суточного рациона. Норма его потребления для мужчин — 70 г (при суточной калорийности 2800 ккал), для женщин — 50 г (при 2500 ккал). Диетологи советуют отдавать предпочтение продуктам, содержание углеводов в которых не превышает 5 г на 100 г. Кроме того, стоит обращать внимание на калорийность продуктов. Не случайно в Великобритании недавно решили запустить «антисахарную» программу оздоровления. Она призвана побудить англичан снизить потребление сахара, а также калорийность своего рациона. Теги: иммунитет Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 740 автор: admin 12-02-2014, 21:00 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
