| Курица с киноа в мультиварке Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Мясо, Овощи |
||
 Быстрое и полезное блюдо, очень ароматное и совсем диетическое. Курица деликатно готовится без кожи и сразу с гарниром из киноа. Ароматическую композицию составляют чеснок, сельдерей и пряные травы. Оливковое масло 20 мл Чеснок дольки 2 шт. Сельдерей стеблевой 50 г Куриное бедро 800 г Кинва (киноа, квинойя) 350 г Соль 1 ч.л. Петрушка 10 г Базилик свежий зеленый 10 г  Поставьте мультиварку в режим "жарка" на 15 минут. Налейте немного оливкового масла и добавьте измельченный чеснок. Не закрывайте крышку, чтобы чеснок не успел сгореть.  Стебель сельдерея нарежьте поперек и отправьте в мультиварку.  Филе куриных бедер без кожи положите в мультиварку, закройте и готовьте до окончания времени жарки.  Киноа промойте проточной водой (иначе она может горчить), высыпьте в мультиварку и добавьте около 200 мл воды. Посолите, закройте крышку и готовьте в режиме "тушение" 25-30 минут.  В конце приготовления добавьте нарезанную петрушку и базилик.  Перемешайте и оставьте под крышкой на несколько минут, чтобы вся жидкость впиталась, а крупа пропарилась.  Подавайте горячим.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 1046 автор: admin 31-03-2014, 23:52 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
