| Фитнес-торт с малиновым кремом Все рецепты, Выпечка, Сладкая выпечка, Торты, Видео |
||
 Диетический тортик с малиновым кремом на основе натурального йогурта. Без муки, масла и сахара Такой десерт не повредит фигуре, но добавит разнообразие в ваш диет-рацион. БЖУ (белки-жиры-углеводы): 33-7-41, калорийность - 300ккал. Бананы 3 шт. Овсяная крупа 150 г Яичный белок 1 шт. Молоко 100 мл Йогурт натуральный 200 мл Малина 150 г Мёд 15 г  В миске приготовить банановое пюре при помощи блендера или тщательно размять бананы вилкой. Овсянку перемолоть в блендере до состояния крошки, добавить в миску. Яичный белок взбить и добавить к массе, влить молоко и тщательно перемешать тесто.  При помощи столовой ложки или лопатки выложить тесто на сухую антипригарную сковороду, и под крышкой на среднем огне приготовить блинчик/корж.  Также коржи можно испечь в духовке при 190С около 30мин. Сформировать коржи на пергаментой бумаге. Полностью остудить блинчики/коржи.  Приготовление крема: приготовить малиновое пюре при помощи блендера, смешать с йогуртом, по вкусу добавить мед, измельченные орехи (по желанию). Я использовала греческий йогурт, он достаточно густой для крема и обладает приятным нежным сливочным вкусом.  Каждый блинчик промазать кремом, по желанию можно не добавлять мед в крем, а полить им коржи поверх крема.  Украсить тортик свежими ягодами, фруктами, листиками мяты. Приятного аппетита! И помните, что в таком десерте содержатся медленные углеводы, которые необходимы организму в первой половине дня.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 2180 автор: admin 3-05-2014, 07:49 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
