| Не нужно бояться строгих диет? Полезные советы, интересное |
||
 Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов и сохранить результат надолго, диетологи советуют использовать методики быстрого похудения. Ученые провели эксперимент, в котором участвовали люди, страдающие ожирением. Одни из них придерживались диеты в течение 12 недель, другие – в течение 36 недель. Первая группа включала в рацион от 400 до 800 ккал в день, вторая – около 2000 ккал. В результате 80% людей, придерживающихся строгой диеты, добились желаемых результатов. Из тех, кто придерживался модели постепенного похудения, это смогли осуществить только 50%. К тому же участники эксперимента из первой группы впоследствии реже набирали вес. Впрочем, некоторые специалисты считают, что жесткие диеты вызывают проблемы со здоровьем. Ученые из Университета Флориды проанализировали данные о состоянии здоровья и пищевых привычках 1340 человек. Как оказалось, чем раньше они начинали ограничивать свой рацион, тем больше проблем со здоровьем испытывали в дальнейшем и тем более долговременный характер они носили. У некоторых вследствие вызванного диетами стресса развивалась склонность к алкоголизму. Поэтому диетологи советуют тем, что хочет похудеть, избегать значительного ограничения рациона, увеличив в меню количество овощей и фруктов, а также уровень физических нагрузок. Теги: диета Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 502 автор: admin 19-10-2014, 21:00 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
