| Ягодный смузи с йогуртом Все рецепты, Десерт |
||
 Ягодный смузи с йогуртом - простой и вкусный завтрак. Это скорей идея, чем конкретный рецепт, так как вы можете не только сочетать между собой разные ягоды, но и добавлять к ним фрукты, орехи или семечки. Йогурт натуральный 300 грамм Ягоды свежие 150 грамм Мед 2 чайные ложки Цедра апельсиновая 1 чайная ложка Анис молотый 1 чайная ложка Хлопья овсяные по вкусу Шаг 1: подготавливаем ингредиенты.  Свежие ягоды промойте и очистите их от веточек и листиков. После оставьте плоды ненадолго на весу, чтобы с них стекла лишняя жидкость. Подготовленные ягоды переложите в чашу блендера. Можно использовать любые ягоды, можно взять одного вида, можно смешать между собой разные. Только, если вы используете ягоды с крупными косточками, такие как вишня или черешня, косточки сперва нужно будет удалить. Шаг 2: готовим ягодный смузи.  Добавьте к ягодам мед, цедру, анис и перемешайте все с помощью блендера. Взбивайте массу в течение нескольких секунд, пока она не превратится в довольно густой однородный смузи. Шаг 3: подаем ягодный смузи с йогуртом. Разложите натуральный йогурт в стеклянные стаканы, заполнив их где-то на 3/4, а поверх осторожно выложите только что приготовленный ягодный смузи. По вкусу добавьте сверху овсяных хлопьев быстрого приготовления (в менее диетическом варианте овсяные хлопья можно заменить на кукурузные, например) и приступайте к трапезе. Получается полезный завтрак или сытный ягодный десерт. Очень вкусно и полезно. Готовьте и кушайте на здоровье. – По данному рецепту смузи получается слегка кисловатым, если вы хотите получить более сладкий вкус, вам понадобится больше меда. При этом вы можете добавить его как в ягоды, так и в йогурт.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 1188 автор: admin 14-05-2016, 16:02 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
