| Каши быстрого приготовления не годятся для завтрака Полезные советы, интересное |
||
 Завтрак является одной из важнейших дневных трапез, поскольку дает запас энергии на весь день. Эксперты составили список продуктов, употребление которых на завтрак не только не приносит пользы, но и может быть вредным для здоровья. Эксперты составили список продуктов, которыми вредно завтракать. В списке оказались продукты быстрого приготовления, в том числе каши и спагетти, поскольку полезные вещества и витамины там "умирают" еще до того, как вы зальете их кипятком. Кроме того, в кашах из пакетиков отмечается высокое содержание сахара, наносящего вред как фигуре, так и здоровью в целом. Именно поэтому не рекомендуется также завтракать сладостями, вроде тортов, шоколада, пирожных и конфет. Данные лакомства мгновенно провоцируют увлечение уровня глюкозы, а вот зефир, черный шоколад и мед напротив полезны для организма. Не следует на завтрак увлекаться белым хлебом, домашними пирогами и разного рода булочками. Содержание сахара и муки угрожает стройности, к тому же сдобные продукты не приносят насыщения и уже спустя полчаса вновь проснется голод. Лучшим выбором для утренней трапезы эксперты не считают и колбасу с сосисками, которые содержат много соли, добавок и эмульгаторов, вызывая расстройства. Более разумно будет с вечера сварить кусочек диетического мяса. Полезны на завтрак и молочные продукты такие, как творог и йогурт. Творог содержит кальций, полезный для костей и кисломолочные бактерии, которые улучшают работу желудочно-кишечной системы. Главная ценность натурального йогурта состоит в способности живых кисломолочных бактерий нормализовать работу пищеварительной системы. Живой йогурт можно делать в домашних условиях. Достаточно выбрать подходящий аппарат, и вы всегда будете иметь на столе полезный завтрак. Не рекомендуется употреблять на завтрак плавленные сырки, поскольку в их составе имеются пальмовое масло, добавки, натрий, усилители вкуса и т.д. Теги: завтрак, каша Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 498 автор: admin 14-10-2016, 12:44 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
