Свекла и шпинат полезны для зачатия
Полезные советы, интересное
Свекла и шпинат полезны для зачатия

Учёными Школы общественного здоровья при университете Гарварда была продумана и создана «Диета плодовитости», помогающая женщинам быстро и удачно забеременеть.
Как выяснили ученые, в таких растениях, как свекла, шпинат и чечевица много полезных веществ, особенно железа, поэтому они благотворно влияют на овуляцию и повышают способность размножаться, так называемую фертильность.
Помимо этого, следует отметить, что данные культуры являются полезными и сами по себе. В шпинате содержится огромное количество белков, витаминов, минеральных веществ. Он богат органическими кислотами, углеводами и каротином. А такие важные для нашего организма аминокислоты в большом количестве содержатся в чечевице. Эта культура занимает едва ли не первое место среди экологически чистых продуктов, так как практически не впитывает ядовитых и вредных для здоровья веществ. Свекла полезна высоким содержанием в ней витаминов группы В и РР. В её состав также входят необходимые организму минеральные вещества, бетаин, биофлавоноиды. Свекла – овощ с общеукрепляющими свойствами, который улучшает пищеварительный процесс и положительно влияет на обмен веществ.
Для того чтобы поддерживать свой гормональный фон в нормальном состоянии, систематически употребляйте в пищу авокадо, миндаль и оливки. В них – обилие мононасыщенных масел, которые благотворно влияют на женскую способность к зачатию.
Человеческий организм легко усваивает как оливковое масло, так и оливки. Низкая кислотность данных продуктов благоприятствует состоянию желудка, контролируя процесс усваивания жиров и солей организмом. Миндаль богат нужными организму жирными кислотами, необходимыми витаминами, среди которых группы В и Е, а также минеральными веществами: железом, калием, фосфором и медью. Олеиновую кислоту, снижающую уровень холестерина в крови, можно найти в плодах авокадо. Достаточно в этих плодах и витамина А, калия. Тиамина же (витамина В1) и рибофлавина (витамина В6) в этом фрукте намного больше, чем в иных фруктах и овощах.
Пока организм будущей мамы готовится к зачатию можно подумать кого вы хотите девочку или мальчика. Считается, что можно рассчитать пол ребенка по дате зачатия.
Если вы – будущая мама, ваш рацион питания должен содержать натуральные кисломолочные и молочные продукты. В вашем питании присутствуют только обезжиренные йогурты и молоко? Увы, данные продукты с низким процентом жирности совершенно меняют баланс половых гормонов и, надо сказать, не в лучшую для процессов овуляции сторону. Учёные уверяют: чем жирнее молочные продукты, которые вы употребляете, тем вероятнее скорое наступление беременности, и, соответственно, наоборот. Не бойтесь употреблять цельное молоко, мороженое, творог, сыр и жирный йогурт.
Растительные компоненты овощей, фитоэстрогены, также поспособствуют гормональному балансу в организме женщины. Капуста брокколи – один из самых полезных продуктов для потенциальной мамы. Этот овощ содержит в больших количествах глютатион, цинк, селен, фосфор, бета-каротин и витамин С.
Теги: свекла, шпинат
Добавить в закладки:
Просмотров: 1152 автор: admin 26-01-2017, 14:34 Комментарии (0)  

Похожие новости:
  html-cсылка
  BB-cсылка
  Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх страницы
 
 

Реклама

 

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 2019пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 (пїЅпїЅпїЅ) 2020пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 0 пїЅпїЅ 7 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 30 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. 50 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
 
 

Реклама