Запеканка из брокколи и фасоли
Все рецепты, Вторые блюда, Овощи
Запеканка из брокколи и фасоли

Запеканка из брокколи и фасоли - отличная идея для сытного завтрака. Это простое в приготовлении блюдо придется по душе всем, даже детям, которые не отличаются любовью к брокколи или фасоли. Но сырная корочка сделает лучше любую запеканку.

Фасоль зеленая 200 грамм
Брокколи 1 штука
Сыр 100 грамм
Яйца 5 штук
Сметана 50 миллилитров
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Масло растительное 1 столовая ложка
Сухари панировочные 1 столовая ложка

Шаг 1: варим брокколи и фасоль.
Запеканка из брокколи и фасоли

Брокколи и фасоль промойте, нарежьте и отправьте в кипящую подсоленную воду (в разные кастрюли). Варите до мягкости, брокколи примерно 5-6 минут, а фасоль - 8 минут. Затем откиньте на дуршлаг и слейте лишнюю воду.

Шаг 2: высыпаем брокколи и фасоль на противень.
Запеканка из брокколи и фасоли

Смажьте форму маслом и посыпьте дно панировочными сухарями.
Запеканка из брокколи и фасоли

Сверху в форму на сухари выложите брокколи и фасоль. Разровняйте.

Шаг 3: заливаем яйца со сметаной и запекаем.
Запеканка из брокколи и фасоли

Смешайте яйца со сметаной, добавьте туда соль и перец. Взбейте и влейте получившуюся смесь в форму с брокколи и стручковой фасолью.
Разогрейте духовку до 180 градусов и отправьте в нее форму с брокколи и фасолью. Запекайте 20-25 минут.

Шаг 4: добавляем сыр.
Запеканка из брокколи и фасоли

Не убавляя в духовке жар достаньте из нее форму с запеканкой, посыпьте ее содержимое тертым сыром и верните в духовку еще на 5 минут.
Запеканка из брокколи и фасоли

Когда сыр расплавится, достаньте запеканку из духовки и подавайте ее на стол горячей.

Шаг 5: подаем запеканку из брокколи и фасоли.
Запеканка из брокколи и фасоли

Запеканку из брокколи и стручковой фасоли подавайте горячей, разрезав на порции, можно добавить еще сыра при подаче, или сырного соуса. Так же подойдет соус томатный или сметана.
Блюдо получается сытным, вкусным и диетическим, не смотря на сыр. Отличный вариант на завтрак.

– Можно добавить в запеканку немного вареного картофеля. А еще можно добавить моцареллу или фету, нарезанную крупными кусочками.
Рататуй - Приятного аппетита
Теги: брокколи, фасоль
Добавить в закладки:
Просмотров: 66 автор: admin 10-05-2017, 10:07 Комментарии (0)  

Похожие новости:
  html-cсылка
  BB-cсылка
  Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх страницы
 
 

Реклама

 
Добавить в закладки  Добавить в закладки

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

Восточный дастарханPasta и соусыШкола гастронома №6 2017Школа гастронома №7 2017Школа гастронома. Коллекция рецептов №6 2017Выбор Джейми. Мировая кухня
 
 

Скачать фильм

Дитя тьмы / The Hollow Child (2017/BDRip/HDRip)Проклятие плачущей / The Curse of La Llorona (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Дар (2018) WEB-DLRipКод Красный / Red Joan (2018) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Та еще парочка / Long Shot (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Амундсен / Amundsen (2019/BDRemux/BDRip/HDRip) Лютер / Luther (2010-2019) DVDRip WEB-DLRip BDRip WEB-DLЛюди в черном 3 / Men in Black 3 (2012) BDRipЛюди в черном 2 / Men in Black II (2002) BDRipКВН (2017-2018) HDTVRipУральские пельмени (2009-2018) IPTVRip + SATRip + WEB-DLRip12 / Двенадцать (2007) BDRip
 
 

Реклама