Салат из капусты кале
Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат из капусты кале

Салат из капусты кале благодаря фасоли получается не только полезным, но и сытным. Это вкусное блюдо с минимумом ингредиентов и максимумом вкуса. Салат из капусты кале - овощной салат, который подается как отдельное блюдо в качестве легкого обеда или ужина.

Фасоль белая консервированная 400 грамм
Капуста кале 2 горсти
Помидоры черри 6–7 штук
Яйца перепелиные 4 штуки (вареные)
Перец овощной 2 штуки (небольшого размера)
Лук красный 1 штука

Для заправки
Горчица дижонская 1 чайная ложка
Семена горчицы 1 чайная ложка
Соус бальзамический 1 чайная ложка
Мед 1 чайная ложка
Соль 1 щепотка
Перец черный молотый по вкусу
Масло оливковое 2 чайные ложки

Шаг 1: подготавливаем ингредиенты.
Салат из капусты кале

Яйца отправьте вариться, затем остудите и очистите от скорлупы. Что же до овощей, с лука снимите шелуху, капусту и помидоры промойте, а перец очистите от семян.
Салат из капусты кале

Фасоль откиньте на сито и сполосните прохладной водой, затем обсушите.

Шаг 2: нарезаем овощи.
Салат из капусты кале

Вкусней всего салат получится с молодыми листьями капусты. Порвите их на достаточно крупные кусочки.
Салат из капусты кале

Помидоры черри нарежьте на половинки, а перец - колечками и добавьте все это в салатницу к капусте.
Салат из капусты кале

Добавьте в салатницу консервированную белую фасоль.
Салат из капусты кале

Нарежьте красный лук перьями или полукольцами и так же точно, как и прочие ингредиенты, отправьте в салатницу.

Шаг 3: готовим заправку.
Салат из капусты кале

Смешайте в тарелке все ингредиенты для приготовления заправки.
Салат из капусты кале

Смешайте все венчиком, превратив масло с бальзамиком, медом и специями в однородный по своей консистенции соус.

Шаг 4: заправляем салат.
Салат из капусты кале

Залете салат только что приготовленной заправкой и хорошо перемешайте. Проверьте, достаточно ли для вас соли.
Салат из капусты кале

Украсьте готовый салат из капусты кале половинками перепелиных яиц и подавайте к столу.

Шаг 5: подаем салат из капусты кале.
Салат из капусты кале

Салат из капусты кале, как я сказала уже в самом начале, сытный и богатый питательными веществами. А это и витамины, и белки, и аминокислоты. Все это делает блюдо прекрасным обедом и ужином для всей семьи. Вы можете подавать его отдельно или вместе с горячим блюдом, только не с мясным (тяжеловато будет).
Рататуй - Приятного аппетита
Теги: капуста, кале
Добавить в закладки:
Просмотров: 120 автор: admin 17-05-2017, 15:08 Комментарии (0)  

Похожие новости:
  html-cсылка
  BB-cсылка
  Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх страницы
 
 

Реклама

 
Добавить в закладки  Добавить в закладки

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

Восточный дастарханPasta и соусыШкола гастронома №6 2017Школа гастронома №7 2017Школа гастронома. Коллекция рецептов №6 2017Выбор Джейми. Мировая кухня
 
 

Скачать фильм

Убежище: Поколение первое / Sanctuary Population One (2018) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Аферист / Con Man (2018) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Голем: Начало / The Golem (2018/BDRemux/BDRip/HDRip)Трудности выживания (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Эбигейл (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Последнее испытание (2018/WEB-DL/WEB-DLRip) Лютер / Luther (2010-2019) DVDRip WEB-DLRip BDRip WEB-DLЛюди в черном 3 / Men in Black 3 (2012) BDRipЛюди в черном 2 / Men in Black II (2002) BDRipКВН (2017-2018) HDTVRipУральские пельмени (2009-2018) IPTVRip + SATRip + WEB-DLRip12 / Двенадцать (2007) BDRip
 
 

Реклама