Причиной депрессии могут стать продукты
Полезные советы, интересное
Причиной депрессии могут стать продукты

Ученые из Университета Дикина выяснили, что неправильное питание увеличивает вероятность развития депрессии. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 67 человек, страдавшие этим расстройством. Их разделили на 2 группы, первая из которых включала в меню фастфуд, жирное мясо и другие вредные для здоровья продукты, вторая придерживалась Средиземноморской диеты с большим количеством овощей и фруктов. В результате уровень депрессии у людей из второй группы снизился на 30%.
Как ранее выяснили испанские ученые, которые в течение 7 лет наблюдали за состоянием здоровья 10 тысяч человек, правильный рацион помогает снизить риск депрессии на 40-50%. В то же время у людей, употребляющих много фастфуда, риск ее развития повышен на 60-80%. Стрессовое состояние также усиливают алкоголь, кола и крепкий кофе.
Какого рациона стоит придерживаться, чтобы снизить уровень стресса? Включайте в свое меню рыбу, птицу, морепродукты, зерновые, орехи, семена, овощи, фрукты, ягоды, зелень и растительное масло – и через некоторые время вы заметите, что ваше настроение улучшилось.
Добавить в закладки:
Просмотров: 16 автор: admin 15-06-2017, 21:00 Комментарии (0)  

Похожие новости:
  html-cсылка
  BB-cсылка
  Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх страницы
 
 

Реклама

 
Добавить в закладки  Добавить в закладки

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

Приготовление мучных кондитерских изделийНародные рецепты. Спецвыпуск №1 2020Просто вкусно и полезно №2 (февраль) 2020Просто вкусно и полезно №1 (январь) 2020Вкусно ротику. Книга первая. 102 рецепта. Книга вегетарианских рецептовПароварка
 
 

Скачать фильм

Идеальный пациент / The Perfect Patient (2019/BDRemux/BDRip/HDRip)Джуди / Judy (2019/BDRemux/BDRip/HDRip)Первая любовь / Hatsukoi / First Love (2019/BDRemux/BDRip/HDRip)Скандал / Bombshell (2019) WEBRip / WEBRip (720p, 1080p)Ты умеешь хранить секреты? / Can You Keep a Secret? (2019/BDRemux/BDRip/HDRip)Реальная любовь в Нью-Йорке  / The Kindness of Strangers (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p) Лютер / Luther (2010-2019) DVDRip WEB-DLRip BDRip WEB-DLЛюди в черном 3 / Men in Black 3 (2012) BDRipЛюди в черном 2 / Men in Black II (2002) BDRipКВН (2017-2018) HDTVRipУральские пельмени (2009-2018) IPTVRip + SATRip + WEB-DLRip12 / Двенадцать (2007) BDRip
 
 

Реклама