| Самые полезные продукты питания Полезные советы, интересное |
||
|
Современный успешный человек уделяет много внимания своей внешности: занимается спортом, для того, чтобы иметь хорошую физическую форму, следит за здоровьем кожи лица. И даже делает пластические операции, будь то подтяжка лица, липосакция или ринопластика. Однако немногие задумываются о том, какие продукты употребляют в пищу, а ведь именно это – первооснова здоровья. Поэтому давайте поговорим о наиболее полезных продуктах. В первую очередь хотелось бы сказать о полезности яблок. Эти фрукты содержат вещества, способствующие замедлению развития раковых клеток и вообще прекращению этого процесса. В яблоках довольно большое количество микроэлементов и витаминов, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы и значительно повышающих иммунитет. В рационе питания в обязательном порядке должна присутствовать рыба. В неделю рекомендуется съедать три «рыбных» блюда. При желании можно каждый день употреблять по 30 грамм рыбы. Это будет способствовать снижению риска возникновения инфаркта. Раба невероятно полезна для нервных клеток (полезные вещества, которые содержатся в этом продукте, способствуют их восстановлению). Массу полезных веществ содержит чеснок. Его можно использовать при лечении простудных заболеваний. Употребление чеснока способствует улучшению работы пищеварительной системы, снижению риска развития сосудистых заболеваний и возникновения рака желудка и кишечника. В рационе питания обязательно должны присутствовать молочные продукты. В молоке содержатся полезный сахар – лактоза, белки и легко усваиваемые жиры, кальций, который так необходим для нормальной работы мышц и функционирования нервной системы. Старайтесь включать в рацион клубнику. Она содержит витамин С и железо, способствующее повышению иммунитета. Также вещества, содержащиеся в ягоде, препятствуют образованию энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток. В список самых полезных продуктов входят орехи. Они являются источником большого количества полезных жиров, минералов, витаминов, белков. Если включить в ежедневный рацион орехи, то существенно снизится вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, появления проблем с потенцией, сахарного диабета, нарушения зрения. Орехи способствуют повышению общего тонуса организма, полезны при упадке сил, депрессиях и стрессах. Более подробные сведения о полезных продуктах питания можно почерпнуть из множества ресурсов в сети Интернет. Вне зависимости от того, что вас интересует, задайте в поисковой системе ключевую фразу, будь то «полезные продукты питания» или «ринопластика носа цены», и вашему вниманию будет предложена интересующая вас информация. Следите за качеством продуктов, которые вы употребляете в пищу, ведь именно от этого зависит состояние вашего здоровья. Откажитесь от полуфабрикатов и всяких «вкусностей» – чипсов, сухариков с приправами, газированных напитков. Только здоровая пища даст силы и энергию. Теги: продукты Добавить в закладки:
|
||
Просмотров: 1160 автор: admin 28-05-2011, 12:21 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
