| Салат с авокадо и тунцом Все рецепты, Закуска, Салаты |
||
 Если вы любите, чтобы угощение было не только вкусным, но и оригинально оформленным, то салат с авокадо и тунцом, безусловно, придется вам по вкусу. Все его ингредиенты очень полезны и высоко оцениваются диетологами. И хотя авокадо считается довольно калорийным продуктом, в нем содержится такое количество необходимых нашему организму витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, что проблем с лишним весом не будет. В расчете на 4 порции: • авокадо – 2 шт. • консервированный тунец в собственном соку – 1 банка • красный лук – 1 средняя луковица • лимонный сок – 1 ст. ложка • соль, перец, сухие пряности – по вкусу • свежая зелень укропа и петрушки • Авокадо разрезать вдоль на две половинки, вынуть косточку, аккуратно, чтобы не повредить кожуру, ложкой отделить мякоть, полить ее лимонным соком и размять вилкой, чтобы получилась пюреобразная масса. • Точно так же размять вилкой тунец. • Лук нарезать кольцами. • Посолить, поперчить, добавить пряности, все тщательно перемешать и выложить в лодочки из кожуры авокадо. • Сверху посыпать мелко нарубленной зеленью. Салат с авокадо и тунцом – очень вкусное порционное блюдо, которое станет истинным украшением и праздничного, и будничного меню.  Добавить в закладки:
|
||
Просмотров: 1461 автор: admin 8-01-2012, 00:11 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
