| Мясо в омлете Все рецепты, Закуска, Вторые блюда, Мясо, Овощи |
||
 Протеиновый завтрак, а именно таким и является наш омлет с мясом, прекрасно подходит активным спортивным людям. Он содержит много белка для хорошей работы мышц и немного углеводов и жиров, что очень важно при белковой диете. мясо (свиная шейка, куриное или индюшиное филе) – 0,5 кг помидор большой – 1 шт. яйца – 3 шт. молоко – 5 ст.л. сыр твердый тертый – 3 ст.л. соль – по вкусу специи – по вкусу зелень – по вкусу масло растительное – 2 ст.л. 1. Мясо нарезать тонкими небольшими кусочками. 2. Обжарить мясо до золотистой корочки на растительном масле при большом огне. 3. Помидоры нарезать кольцами. 4. В форму для запекания выложить мясо, помидоры. 5. Слегка взбить венчиком яйца с молоком, солью и специями. Вылить к мясу. 6. Присыпать омлет сыром. 7. Выпекать в духовке или микроволновке 15 минут. 8. Посыпать зеленью.  Добавить в закладки:
|
||
Просмотров: 1628 автор: admin 27-01-2012, 03:21 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
