Азиатские куриные шашлычки и рис с овощами
Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Мясо, Овощи
Азиатские куриные шашлычки и рис с овощами

Быстро, вкусно, диетично, что еще нужно для обычного ужина? Главное только не пересушить куриный шашлык

200 г риса
500 г куриного филе
2 ч.л. меда
4 ст.л. соевого соуса
3 ст.л. растит.масла
2 ст.л. кунжута
1 красный сладкий перец
200 г брокколи
200 г замороженного горошка
сок лайма
молотый имбирь
соль, перец

Время приготовления: маринование курицы - 1,5-2 ч, активное - 30 мин.
Азиатские куриные шашлычки и рис с овощами

Куриное филе нарезать тонкими полосками, плотно нанизать на деревянные шпажки. Смешать мёд, соевый соус, 2 ст.л. раст.масла, кунжут и выложить мясо в получившийся маринад. Оставить мариноваться на пару часов.
Азиатские куриные шашлычки и рис с овощами

Рис отварить до готовности.Перец нарезать кубиками. Брокколи разделить на очень мелкие соцветия и бланшировать 4 мин. в подсоленной воде. Разогреть на сковороде оставшееся раст. масло и слегка обжарить овощи, посолить и поперчить, выложить к овощам рис, приправить имбирем и соком лайма и снять с огня.
Разогреть гриль до 250 град. Поставить под гриль шашлычки и готовить под грилем 20 мин., один раз перевернув мясо.
Азиатские куриные шашлычки и рис с овощами
Рататуй - Приятного аппетита
Теги: курица, шашлык, овощи
Добавить в закладки:
Просмотров: 2141 автор: admin 7-02-2012, 10:50 Комментарии (0)
 

Похожие новости:
  html-cсылка
  BB-cсылка
  Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх страницы
 
 

Реклама

 

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 2019пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 (пїЅпїЅпїЅ) 2020пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 0 пїЅпїЅ 7 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 30 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. 50 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
 
 

Реклама