| Стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом Все рецепты, Рыбные блюда, Закуска, Соусы |
||
 Стейк из тунца крайне прост в приготовлении. Чтобы приготовить его из заранее размороженных продуктов вам потребуется всего 10 минут. Кроме того, это очень вкусное, питательное и низкокалорийное блюдо! В качестве гарнира можно использовать любые легкие овощи. Соус в зависимости от вкусовых пристрастий тоже может быть любой: я использую наршараб, но подойдет и кисло-сладкий, и табаско. Тунец свежий филе 300 г Оливковое масло 50 мл Соус терияки 30 мл Соль морская ½ ч.л. Шпинат 100 г Сливки 10-11% 100 мл Кунжут 20 г  Стейк из тунца разморозить при комнатной температуре и обсушить полотенцем.  Мариновать стейк в соусе Терияки и оливковом масле с крупной морской солью в течение 30 минут.  Удалив лишний соус, обжарить стейк на смазанной маслом раскаленной сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.  Размороженный шпинат тушить со сливками 5 минут.  Стейк выложить на тарелку, полить соусом Наршараб, посыпать семенами кунжута, рядом выложить шпинат, подавать горячим.  Добавить в закладки:
|
||
Просмотров: 1719 автор: admin 25-03-2012, 19:08 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
