авокадо » Страница 4 » Рататуй — готовить может каждый

	Крабовый салат с авокадо	Все рецепты, Закуска, Салаты
	Мясо крабовое 300 грамм Авокадо 1 штука Корень сельдерея 100 грамм Огурец свежий 3 штуки Зелень петрушки по вкусу Соль по вкусу Перец по вкусу Для заправки Сметана или майонез 100 грамм Ломтики лимона для украшения

Просмотров: 864 автор: admin 28-12-2015, 14:35 Комментарии (0)

	Картошка запеченная с авокадо	Все рецепты, Вторые блюда, Овощи, Видео
	картошка 5 шт авокадо 1 шт укроп 30г сметана 200г перец болгарский 1шт листья салата 70г масло сливочное 50г масло растительное 2 ст.л.

Просмотров: 849 автор: admin 3-11-2015, 16:55 Комментарии (0)

	Жареный сэндвич с авокадо, шпинатом и сыром	Все рецепты, Закуска, Бутерброды
	Хлеб 2 кусочка Песто 2 толовые ложки Сыр твердый 2 ломтика Шпинат свежий 1 небольшая горсть Авокадо 1/4 штуки Сыр фета (раскрошенный) 2 столовые ложки Масло оливковое сколько потребуется для жарки

Просмотров: 1005 автор: admin 22-10-2015, 15:35 Комментарии (0)

	Салат из авокадо и клубники	Все рецепты, Десерт
	Клубника свежая 100 грамм Авокадо 1 штука Листья салата (или салатная смесь) 150 грамм Орехи рубленные 50 грамм Мед 2 чайные ложки Оливковое масло 2 столовые ложки Сахар 2 столовые ложки Уксус яблочный 1 столовая ложка Сок лимонный 1 чайная ложка

Просмотров: 921 автор: admin 18-06-2015, 15:40 Комментарии (0)

	Холодный суп-пюре из авокадо	Все рецепты, Первые блюда, Супы
	Авокадо 1 штука (крупное) Лук репчатый 1 штука (маленький или 1/2 большого) Чеснок 1 зубчик Кинза свежая 1 пучок Мята свежая 1 пучок Сок лимонный 2 столовые ложки Бульон овощной 700 миллилитров Уксус винный 1 чайная ложка Соус соевый 1 столовая ложка Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Лайм 1 штука Сметана по вкусу Мята свежая по вкусу

Просмотров: 843 автор: admin 16-06-2015, 08:47 Комментарии (0)

	Холодный суп из авокадо	Все рецепты, Первые блюда, Супы
	Авокадо 4 штуки Огурцы свежие 3 штуки Лимон 1 штука Перец болгарский 2 штуки (средний) Помидоры свежие 1 штука Лук зеленый по вкусу Масло оливковое 2–3 столовых ложки Вода холодная (чистая или минеральная) по вкусу Перец черный молотый по вкусу Соль (лучше морская) по вкусу Мята свежая для украшения (не обязательно) Уксус винный (белый) 1 столовая ложка

Просмотров: 831 автор: admin 15-06-2015, 11:01 Комментарии (0)

	Авокадо и шпинат защитят легкие от грязного воздуха	Полезные советы, интересное
	Авокадо, шпинат и оливковое масло способны защитить организм от вредного воздействия загрязняющих частиц воздуха, говорят ученые из Королевского колледжа в Лондоне и Университета Ноттингема. Они обнаружили, что употребление витамина Е в больших количествах помогает легким бороться с крошечными частицами смога, которые являются продуктом деятельности заводов, электростанций, грузовых и легковых автомобилей, а также сжигания древесины. Эти частицы могут проникать глубоко в легкие и становиться причиной сердечных приступов и инсультов, но высокие уровни витамина Е в организме способны уменьшить этот риск, утверждают исследователи. Витамин Е является антиоксидантом, укрепляет иммунную систему и борется со свободными радикалами, которые могут вызывать различные заболевания. Медики обычно рекомендуют мужчинам употреблять 4 мг витамина Е в день, а женщинам – 3 мг. При этом в 100 г авокадо содержится 10% рекомендуемой дневной нормы витамина Е, такое же его количество содержится и в порции вареного шпината. В ходе исследования было установлено, что люди, регулярно подвергавшиеся воздействию загрязненного воздуха и употреблявшие наименьшее количество витамина Е, имели худшую функцию легких.

Просмотров: 633 автор: admin 8-06-2015, 21:00 Комментарии (0)

	Салат с креветками, овощами и авокадо	Все рецепты, Закуска, Салаты
	300 г хвостов королевских креветок 2 ст.л. лимонного сока 1 ч.л. тертого корня имбиря 4 ст.л.оливкового масла 2 зубчика чеснока 1 авокадо 1 желтый перец 1 красная луковица 250 г помидоров черри 250 г отваренной белой фасоли 1 ст.л. сока лайма мелконарезанный базилик

Просмотров: 799 автор: admin 5-05-2015, 20:12 Комментарии (0)

	Дип из авокадо с мятой	Все рецепты, Закуска
	На 4-6 порций: 1 крупное спелое авокадо сок половины лайма 3-4 веточки мяты (нужны только листья) 100 г сливочного сыра соль по вкусу

Просмотров: 985 автор: admin 22-04-2015, 18:55 Комментарии (0)

	Салат из огурца и авокадо	Все рецепты, Закуска, Салаты
	Огурцы свежие 2 штуки Авокадо 2 штуки Зелень кинзы 35 грамм Чеснок 1 зубчик Лук зеленый по вкусу Соль 1/4 чайной ложки Лимон 1/2 штука (небольшой) Лайм 1 штука Перец черный молотый на кончике ножа