авокадо » Страница 5 » Рататуй — готовить может каждый

	Салат с авокадо и помидорами	Все рецепты, Закуска, Салаты
	Помидоры свежие 2 штуки Авокадо свежий 1 штука Чеснок 1–2 зубчика Кинза 2 веточки Перец чили зеленый 1 штука Сок лимонный 1 столовая ложка Масло растительное (оливковое) 1 столовая ложка Соль по вкусу

Просмотров: 1059 автор: admin 30-03-2015, 15:32 Комментарии (0)

	Кукурузные оладьи с соусом из авокадо	Все рецепты, Выпечка, Блины, оладьи, Соусы
	Оладьи: 1 банка (400г) консервированных зерен кукурузы 1 луковица 2 яйца 125 г муки 0,5 ч.л. разрыхлителя петрушка соль и перец, раст. масло для жарки Соус: 1 авокадо 2 ч.л. лимонного сока 2 зубчика чеснока 150 г йогурта без добавок по пол-пучка петрушки и зеленого лука соль по вкусу

Просмотров: 960 автор: admin 14-03-2015, 00:29 Комментарии (0)

	Салат с шампиньонами, авокадо и хрустящим беконом	Все рецепты, Закуска, Салаты
	На 4 порции: 7-8 тонких полосок бекона (сырокопченой грудинки) 200 г шампиньонов 1 среднее спелое авокадо 200 г томатов черри 200 г салатной смеси Для заправки: 4 ст.л. оливкового масла первого холодного отжима 2 ст.л. белого винного или яблочного уксуса 1 ст.л. медовой горчицы (или 1 ч.л. меда + 1 ч.л. с горкой гладкой дижонской горчицы) соль и перец по вкусу

Просмотров: 906 автор: admin 7-02-2015, 20:03 Комментарии (0)

	Хотите снизить холестерин? Ешьте авокадо!	Полезные советы, интересное
	Хотите снизить холестерин? Ешьте авокадо! Такой совет дают диетологи из Американской кардиологической ассоциации. Специалисты провели эксперимент с участием страдающих ожирением людей в возрасте от 21 до 70 лет. Их разделили на группы, каждая из которых придерживалась определенной диеты, снижающей холестерин. Одни участники эксперимента не включали в рацион авокадо и потребляли мало жиров, другие потребляли умеренное количество жиров и ежедневно включали в рацион авокадо. Как оказалось, именно потребление авокадо способствовало наибольшему снижению уровня «вредного холестерина» (липопротеинов низкой плотности) - на 13,5 мг/литр крови. Диета с умеренным потреблением жиров без авокадо снизила уровень холестерина на 8,3 мг/литр, а обычная диета с низким содержанием жиров - на 7,4 мг/литр. Авокадо содержат большое количество растительных жиров, а также витаминов (Е, Д), минеральных веществ (калия, кальция, фосфора и железа) и пищевых волокон. Эти фрукты хорошо сочетается со многими продуктами. Авокадо используют при приготовлении салатов и холодных закусок из мяса, рыбы, морепродуктов, сыра, овощей и других фруктов.

Просмотров: 622 автор: admin 1-02-2015, 21:00 Комментарии (0)

	Куриные грудки текс-мекс с сальсой из томатов и авокадо	Все рецепты, Мясные блюда, Закуска, Вторые блюда, Мясо, Овощи
	На 4 порции: 4 куриных филе, около 200 г каждое Для маринада: 50 мл растительного масла сок половины лайма 2 ст.л. яблочного уксуса 1 ст.л. нарубленной кинзы 2 зубчика чеснока 1 маленький острый перчик 1/2 ч.л. порошка чили 1/2 ч.л. молотой зиры соль и перец по вкусу Для сальсы: 1 среднее спелое авокадо (не слишком мягкое) 2 средних помидора 1 средний огурец 1/2 маленького перчика чили 1 зубчик чеснока 1 ст.л. нарубленной кинзы 1/2 маленькой салатной луковицы сок половины лайма соль по вкусу

Просмотров: 1114 автор: admin 4-11-2014, 10:00 Комментарии (0)

	Мексиканский салат с красной фасолью и авокадо	Все рецепты, Закуска, Салаты, Латино/Американская кухня
	400 г консервированной красной фасоли 200 г консервированной кукурузы 1 сладкая луковица 1 авокадо 1 кочан салата 1 красный сладкий перец 2 ст. л. лимонного сока оливковое масло соль, черный молотый перец.

Просмотров: 1204 автор: admin 1-08-2014, 14:00 Комментарии (0)

	Холодная закуска суши-торт из авокадо, огурца и лосося	Все рецепты, Закуска, Салаты
	рис для суши – 120 г рисовый уксус – 4 ст.л. сахар – 2 ст.л. соль – 1 ч.л. для топпинга: лист нори – 1 шт. свежий лосось – 500 г масло авокадо – 2 ст.л. огурец – 1 шт. авокадо – 1 шт. семя кунжута – 4 ст.л.

Просмотров: 1132 автор: admin 15-06-2014, 21:43 Комментарии (0)

	Быстрый салат из авокадо в лаваше	Все рецепты, Закуска, Бутерброды, Салаты
	На 4 порции: тонкий лаваш 1 авокадо 1 помидор 1 болгарский перец 50 г творожного сливочного сыра зелень укропа (для украшения)

Просмотров: 888 автор: admin 25-05-2014, 23:56 Комментарии (0)

	Салат из овощей и авокадо	Все рецепты, Закуска, Салаты
	авокадо – 1 шт. черри – 200 г фасоль красная – банки кукуруза сладкая – банки лук красный – шт. перец болгарский – шт. перец острый красный – шт. кинза – 2 ст. л. сок лимонный – 2 ст. л. мед жидкий – 1 ч. л. оливковое масло – 30 мл чеснок – 1 зуб. соль, перец

Просмотров: 891 автор: admin 2-05-2014, 02:18 Комментарии (0)

	Салат из авокадо с пряными греночками	Все рецепты, Закуска, Салаты
	авокадо – 2 шт. лимон – 2 шт. стебли сельдерея с листьями – 4 шт. лук зелёный (стебли) – 2 шт. редис – 12 шт. огурец — 1 шт. масло оливковое – 2 ст. л. перец чёрный молотый соль базилик для крутонов: хлеб белый – 120 г паприка копчёная – ст. л. кумин молотый – 1 ст. л. масло подсолнечное – 100 г