Вегетарианцем свойственны специфические заболевания Полезные советы, интересное
Вегетарианцем свойственны специфические заболевания

Нередко, меняя тип питания с традиционного на растительный, люди сталкиваются с рядом проблем и могут даже подорвать здоровье, а не улучшить.
Конец новости
Средиземноморская диета продлит жизнь людям с болезнями сердца Полезные советы, интересное
Средиземноморская диета продлит жизнь людям с болезнями сердца

Итальянские ученые из Института Ньюромед сообщают, что средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, орехами и рыбой, может помочь людям с болезнями сердечно-сосудистой системы жить дольше. Более того, такая диета гораздо эффективнее статинов – препаратов, которые назначаются пациентам для снижения уровня холестерина. В ходе исследования, в котором приняли участие около 1200 человек, было установлено, что люди с болезнями сердца, которые придерживались средиземноморской диеты, имели на 37% более низкий риск преждевременной смерти. Стоит отметить, что, в отличие от статинов, такая диета не имеет никаких побочных эффектов. Специалисты полагают, что средиземноморская диета оказывает такое благоприятное влияние на здоровье благодаря большому количеству полезных жиров, таких как жирные кислоты Омега-3 и мононенасыщенные жирные кислоты, а также низкому содержанию углеводов, сахара и переработанных продуктов питания. 
Конец новости
Зелёный чай предотвращает болезни сердца Полезные советы, интересное
Зелёный чай предотвращает болезни сердца

Всего одна чашка зелёного чая в день значительно снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и продлевает жизнь. Этот факт доказан японскими учёными, которые на протяжении 4 лет наблюдали за 90 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Среди тех, кто выпивал одну чашку хорошего зелёного чая в день, риск преждевременной смерти от болезней сердца и сосудов был на 10% ниже, чем в контрольной группе, а 5 и более чашек чая в день снижали риск на 17%. Целебное действие чая учёные объяснили высоким содержанием в чае полифенолов, которые регулируют кровяное давление и не позволяют накапливать лишний жир. Следует учитывать, что в Японии принято пить качественный зелёный чай без ароматизаторов, свежезаваренный и без сахара и сладостей.
Конец новости
Умеренное потребление кофе снижает риск опасных заболеваний Полезные советы, интересное
Умеренное потребление кофе снижает риск опасных заболеваний

Хорошая новость для кофеманов: умеренное потребление натурального кофе – до 5 чашек в день – снижает риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний, диабета и депрессии. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне (США), наблюдая за 200 000 людьми на протяжении нескольких лет. Интересно, что содержание кофеина никак не сказывается на свойствах кофе – кофе без кофеина обладает такими же свойствами. По мнению исследователей, благоприятный эффект на человека оказывают биоактивные вещества, снижающие чувствительность к инсулину и предотвращающие внутренние воспаления. Особенно явственно этот эффект наблюдается у тех, кто не курит и не злоупотребляет алкоголем. Учёным еще предстоит выяснить, какие из многочисленных веществ, содержащихся в кофе, обладают такими свойствами.
Конец новости
Красное вино защищает от болезней сердца и диабета Полезные советы, интересное
Красное вино защищает от болезней сердца и диабета

Израильские ученые из Университета Бен-Гуриона выяснили, что умеренное употребление красного вина может улучшить здоровье сердца у людей с сахарным диабетом. В ходе исследования 224 участника в возрасте от 45 до 74 лет были разделены на 3 группы и на протяжении 3 лет выпивали за ужином либо 150 мл минеральной воды, либо 150 мл белого вина, либо 150 мл красного вина. Было установлено, что умеренное употребление красного вина позволило нормализовать уровни жира в крови, приведя к преобладанию «хорошего» холестерина над «плохим», что благоприятно сказывается на здоровье сердца. Также некоторые участники, выпивавшие бокал вина за ужином, смогли нормализовать уровень сахара в крови. Отмечается, что белое вино не обладало такими же положительными эффектами, что свидетельствует о наличии полезных соединений в красном винограде. В частности, речь идет о фенолах, которых в красном вине в 7 раз больше, чем в белом, и ресвератроле, который присутствует только в красной кожуре винограда. При этом эксперты отмечают, что, несмотря на пользу, перед употреблением вина следует взвесить все «за» и «против».
Конец новости
Клюква предотвращает сердечно-сосудистые заболевания Полезные советы, интересное
Клюква предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

До сих пор клюква ценилась за свои антибактериальные свойства при лечении заболеваний почек и прочих инфекционных заболеваний. Американские учёные нашли еще одну вескую причину включить клюкву в свой рацион: это способность предотвращать заболевания сердца и сосудов у людей с лишним весом. Наблюдая за 56 людьми, страдающими от ожирения и в течение 8 недель ежедневно принимающих клюквенный сок, исследователи обнаружили, что по сравнению с контрольной группой, принимающей плацебо, у этих людей снизилось повышенное давление и уровень сахара в крови, а также исчезли внутренние воспаления, а сосуды и сердечная мышца стали более сильными. По мнению учёных, этот эффект обусловлен высоким содержанием в клюкве витамина С, калия, фенолов и прочих активных веществ. Регулярное употребление клюквенного сока и цельной клюквы способно существенно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. 
Конец новости
Заболевание при неправильном приёме пищи Полезные советы, интересное
Заболевание при неправильном приёме пищи

Нередко неправильное питание или не соблюдение санитарных условий при приготовлении пищи могут привести к заболеваниям и одно из них довольно простое, но при этом очень неприятное так как может испортить вашу внешность, а уж лечение угрей может затянуться на годы.
Конец новости
Чеснок защищает мозг от болезней Полезные советы, интересное
Чеснок защищает мозг от болезней

Ученые из Университета Миссури обнаружили, что питательные вещества, содержащиеся в чесноке, могут защитить мозг от старения и болезней. По словам специалистов, чеснок даже может предотвратить возрастные неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Серосодержащие соединения чеснока славятся своей противовоспалительной защитой и известны как превосходный источник антиоксидантов. Исследователи установили, что вещество под названием FruArg, которое содержится в чесноке, играет важную роль в защите мозга, предотвращая повреждение клеток, вызванное стрессовыми факторами окружающей среды. Благодаря наличию антиоксидантов FruArg обеспечивает защитными и лечебными преимуществами клетки головного мозга, делая его более устойчивым к стрессу и воспалениям, связанным с неврологическими заболеваниями и старением, говорят ученые. В будущем специалисты планируют изучить воздействие чеснока на другие клетки организма. 
Конец новости
Соль защитит от заболеваний кожи Полезные советы, интересное
Соль защитит от заболеваний кожи

Соль оказалась не так вредна, как мы думали. Накапливаясь в коже, она защищает нас от бактериальных инфекций. Ученые провели эксперимент на мышах, в рацион которых включали большое количество соли. Как оказалось, инфекции на конечностях грызунов в результате вылечивались быстрее, чем это происходило обычно. Очевидно, это происходило из-за того, что соль повышала активность иммунных клеток в местах поражения кожи. Впрочем, о том, что соль обладает антибактериальными свойствами, было известно и раньше, и ее с древности использовали в этом качестве.
Однако специалисты предупреждают, что избыточное потребление соли вызывает накопление токсинов и развитие сердечно-сосудистых заболеваний – таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт мозга, гипертония, атеросклероз и другие. Рацион с высоким содержанием соли повышает активность иммунных клеток, которые атакуют здоровые клетки, что вызывает развитие аутоиммунных заболеваний. У людей, которые едят много соли, могут развиться рассеянный склероз, сахарный диабет 1-го типа и другие болезни. Соль также ускоряет процессы старения организма. Согласно рекомендации специалистов Всемирной организации здравоохранения, норма ее потребления должна составлять не более 2 г в сутки.   
Конец новости
Газированные напитки вызывают развитие опасных заболеваний Полезные советы, интересное
Газированные напитки вызывают развитие опасных заболеваний

Газированные напитки вызывают развитие опасных заболеваний, - утверждают американские ученые. Люди, которые выпивают ежедневно по банке газировки и больше, рискуют заболеть раком. Вместе с тем, как показали результаты проводившегося недавно опроса, 44-58% американцев старше 6 лет выпивают не менее банки газировки в день.
В состав газированных напитков входит большое количество сахара, искусственных добавок (консервантов, ароматизаторов, пищевых красителей) и различные канцерогенные вещества. Некоторые напитки содержат кофеин, экстракт листьев коки и другие стимуляторы. Но особенно опасен канцероген 4-метилимидазол, представляющий собой вредный для здоровья побочный продукт карамельного красителя. В напитках разных производителей его содержание может отличаться.
Потребление газированных напитков также ускоряет процесс старения клеток организма. Такие выводы сделали ученые из Университета Калифорнии, которые провели исследование с участием 5309 человек в возрасте 20-65 лет. Как оказалось, у тех, кто регулярно употреблял газированные напитки, были короче теломеры, от длины которых зависит продолжительность жизни. У людей, ежедневно употреблявших 0,5 литра газировки, клетки организма «старели» на 4,6 года. 
Конец новости
Наверх страницы
 
 

Реклама

 

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 2019пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 (пїЅпїЅпїЅ) 2020пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 0 пїЅпїЅ 7 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 30 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. 50 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
 
 

Реклама