Диетическая пицца из цветной капусты | Все рецепты, Выпечка, Пицца | ||
Капуста цветная (замороженная) 450 грамм Пармезан тертый 1/2 стакана Яйцо 1 штука Перец сладкий 1/2 штуки Лук 1/2 штуки Чеснок 1 зубчик Ветчина 2 ломтика Моцарелла тертая по вкусу Томатная паста 2 чайные ложки Масло кокосовое опционально Перец по вкусу Соль по вкусу Травы прованские по вкусу |
Просмотров: 202 автор: admin 27-04-2018, 09:44 Комментарии (0) |
Диетический салат с грудкой и персиком | Все рецепты, Закуска, Салаты | ||
Шпинат свежий 1 горсть Авокадо 1/2 штуки Грудка куриная 1/2 штука (без кожи и костей) Персик 1 штука Соль по вкусу Перец по вкусу Специи для курицы по вкусу |
Просмотров: 205 автор: admin 12-03-2018, 14:20 Комментарии (0) |
Свекольный суп диетический | Все рецепты, Первые блюда, Супы | ||
Свекла 2 штуки (среднего размера) Картофель 2 штуки Лук 1/2 штуки Масло растительное 1 столовая ложка Морковь 1/2 штуки Бедро куриное без кожи 1 штука Сок лимонный 2 столовые ложки Лист лавровый 2 штуки Перец душистый 4 горошины Соль по вкусу Перец по вкусу Корень петрушки по желанию |
Просмотров: 293 автор: admin 26-02-2018, 15:21 Комментарии (0) |
Диетические оладьи из банана | Все рецепты, Выпечка, Блины, оладьи | ||
Бананы 2 штуки (среднего размера) Яйца 2 штуки Масло для жарки (рекомендую кокосовое) опционально |
Просмотров: 210 автор: admin 20-02-2018, 09:47 Комментарии (0) |
Чем опасна «диета Спящей красавицы»? | Полезные советы, интересное | ||
К каким только диетам не обращаются люди, желающие похудеть! Чтобы меньше есть, некоторые из них стараются больше спать. «Диета Спящей красавицы» получает все большую популярность во всем мире. Однако диетологи предупреждают о ее негативных последствиях для здоровья. |
Просмотров: 212 автор: admin 8-06-2017, 21:00 Комментарии (0) |
Диетические капустные котлеты | Все рецепты, Вторые блюда, Овощи | ||
Капуста белокочанная 1/2 кочана Яйцо 1 штука Лук репчатый 1 штука Чеснок 1 зубчик Отруби овсяные 2 столовые ложки Сухари панировочные опционально Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Масло растительное для жарки |
Просмотров: 1081 автор: admin 20-04-2017, 09:48 Комментарии (0) |
Чем опасны диетические продукты? | Полезные советы, интересное | ||
Для одних людей диетические продукты полезны, у других они могут вызвать ожирение. К таким выводам пришли немецкие ученые, которые провели соответствующие исследования. |
Просмотров: 775 автор: admin 11-04-2017, 21:00 Комментарии (0) |
Диетические оладьи с отрубями | Все рецепты, Выпечка, Блины, оладьи | ||
Отруби овсяные 2 столовые ложки Отруби пшеничные 1 столовая ложка Крахмал кукурузный 2 столовые ложки Яйцо куриная 1 штука Кефир нежирный 130 грамм Разрыхлитель для теста 3 грамма Соль по вкусу |
Просмотров: 978 автор: admin 10-02-2017, 13:45 Комментарии (0) |
Диетический капустный суп | Все рецепты, Первые блюда, Супы | ||
Лук репчатый 1 штука Лук порей кусочек 10 сантиметров Капуста 1/2 кочана (около 500 грамм) Перец болгарский красный 1 штука Перец болгарский зеленый 1/2 штуки Помидоры 500 грамм свежих (или 1/2 банки консервированных) Чабрец по вкусу Перец кайенский по вкусу Перец чили (хлопья) по вкусу |
Просмотров: 1408 автор: admin 19-01-2017, 09:15 Комментарии (0) |
Средиземноморская диета защищает от многочисленных болезней | Полезные советы, интересное | ||
Китайские ученые из Университета Чжэцзян сообщают, что благодаря высокому содержанию магния средиземноморская диета приносит большую пользу здоровью. Магний в большом количестве содержится в зелени, орехах, цельнозерновых продуктах и рыбе, которые входят в данный рацион питания. Специалисты установили, что следование средиземноморской диете сокращает риск развития ишемической болезни сердца на 10%, риск возникновения инсульта – на 12%, риск развития диабета – на 26%. Такие результаты были получены в ходе анализа данных из 40 исследований, охватывающих период с 1999 до 2016 года. Отмечается, что в то время как специалисты рекомендуют мужчинам потреблять ежедневно 300 мг магния, а женщинам – 270 мг магния в день, 16% мужчин и 11% женщин сталкиваются с дефицитом данного минерала. |
Просмотров: 956 автор: admin 10-01-2017, 21:00 Комментарии (0) |