Продукты, которые вызывают депрессию у женщин Полезные советы, интересное
Продукты, которые вызывают депрессию у женщин

Американские ученые составили список продуктов, которые вызывают депрессию у представительниц прекрасного пола. В него вошли: красное мясо, мучные изделия, сухарики и чипсы.
Конец новости
Суперпродукт для женщин Полезные советы, интересное
Суперпродукт для женщин

Диетологи назвали авокадо суперпродуктом, который особенно полезен для представительниц прекрасного пола. Эти фрукты содержат большое количество растительных жиров, витаминов (Е, Д), минеральных веществ (калия, кальция, фосфора, железа) и пищевых волокон. Оптимальное сочетание витамина В2, железа и меди нормализует кровообращение и уровень гормонов. Благодаря высокому содержанию витамина Е авокадо помогает сохранить молодость, а содержащиеся в нем антиоксиданты снижают риск развития рака шейки матки. Эти плоды также предотвращают образование холестериновых бляшек на сосудах, развитие анемии и малокровия, болезней печени и поджелудочной железы, восстанавливают микрофлору кишечника, снижают риск появления отеков, выводят из организма яды и токсины. Диетологи советуют включать авокадо в рацион тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов и нормализовать обмен веществ.
Эти фрукты хорошо сочетается со многими продуктами. Авокадо используют при приготовлении салатов и холодных закусок из мяса, рыбы, морепродуктов, сыра, овощей и других фруктов.
Конец новости
Чай из ромашки спасает женщин от преждевременной смерти Полезные советы, интересное
Чай из ромашки спасает женщин от преждевременной смерти

В Университете Техаса провели исследование с участием 1677 иммигрантов из Мексики. Ученые наблюдали за добровольцами 7 лет. Согласно полученным результатам, полезные свойства отвара ромашки многие недооценивают. 14% испытуемых периодически пили чай из ромашки, им нравился его вкус. В этой группе риск преждевременной смерти от всех причин оказался сниженным на треть по сравнению со средним показателем. Интересно, что на мужчин данный напиток не оказывал похожего влияния. Об этом пишет The Daily Mail. Активные вещества, содержащиеся в растении, помогают контролировать уровень сахара, нормализует работу желудка и кишечника. Врачи советуют пить отвар ромашки перед сном, чтобы улучшить его качество. Доказаны антибактериальные и противовоспалительные свойства растения, его активность в отношении «вредного» холестерина.
Конец новости
Современные женщины проводят более трех лет своей жизни на кухне Полезные советы, интересное
Современные женщины проводят более трех лет своей жизни на кухне

Представительницы прекрасной половины населения планеты проводят огромное количество времени на кухне. Благодаря очередному исследованию стало известно, что несмотря на то, что многие дамы в настоящее время работают, они 1117 дней своей жизни проводят именно на кухне. 
Как оказалось практически три года своей жизни дамы моют посуду и готовят кушать. Стоит отметить, что согласно опросу, большинство современных хозяек любят просто проводить свое свободное время на кухне. Они там читают, смотрят телевизор и просто встречаются с подругами. Кухня - это территория дам, куда мужчинам категорически запрещен вход. Многие женщины признались, что уделяют большое вниманию благоустройству кухни. Для них очень важно, чтобы там было очень красиво и функционально, о дизайне других помещений в доме они заботятся в последнюю очередь. 
Конец новости
Почему беременным женщинам стоит ограничить потребление витамина А? Полезные советы, интересное
Почему беременным женщинам стоит ограничить потребление витамина А?

Беременным женщинам стоит ограничить потребление витамина А. Такие рекомендации дали специалисты из Университета Лунда (Швеция), которые выяснили, что продукты с высоким содержанием этого витамина вызывают нарушения в работе кровеносной системы плода. Исследования с использованием человеческих стволовых клеток показали, что высокие концентрации ретиноевой кислоты, входящей в группу А, снижают количество формируемых клеток крови. А снижение уровня этого вещества вызывало увеличение числа кровяных клеток на 300%. Ранее аналогичные опыты проводились на животных.
И все же в обычных количествах витамин А организму человека необходим. Он выполняет множество важных функций, в том числе способствует росту и регенерации различных тканей, повышает иммунитет. При недостатке этого вещества ухудшается зрение, замедляется рост организма. Витамина А много в жирной рыбе, печени рыб, молочных продуктах, сливочном масле, яичном желтке, моркови, шпинате, тыкве, шиповнике, облепихе. 
Конец новости
Почему женщинам не рекомендуется есть макароны? Полезные советы, интересное
Почему женщинам не рекомендуется есть макароны?

Женщины, которые часто включают в меню макаронные изделия, в два раза чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с мужчинами, придерживающимися подобного рациона. Такие выводы сделали специалисты Национального онкологического института в Милане. Медики исследовали данные о состоянии здоровья и особенностях рациона 47 тысяч человек. Как оказалось, употребление макаронных изделий особенно опасно для женщин, так как нарушает баланс уровня сахара. Повышение уровня глюкозы в крови у женщин происходит более активно в результате действия гормона эстрогена. В итоге такой рацион негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Для профилактики заболеваний сердца и сосудов диетологи советуют женщинам реже включать в меню макароны, заменить белый хлеб ржаным, чаще есть хлебобулочные изделия из муки грубого помола, с отрубями, пророщенной пшеницей и цельными зернами. Также рекомендуется включать в рацион рыбу, морепродукты и оливковое масло, которые содержат полезные полиненасыщенные кислоты; чаще есть овощи и фрукты, снижающие уровень «плохого» холестерина и артериальное давление. Для сердца особенно полезен чеснок, яблоки, абрикосы и курага. 
Конец новости
Женщины, проживающие в больших городах, не умеют правильно питаться Полезные советы, интересное
Женщины, проживающие в больших городах, не умеют правильно питаться

Женщины, проживающие в больших городах, не умеют правильно питаться. К такому выводу пришли ученые из Университета психического здоровья Дугласа и Университета Монреаля. Проведенное ими исследование показало, что примерно 15 процентам женщин, живущих в мегаполисах, свойственно неадекватное пищевое поведение: они либо голодают, либо едят слишком много, причем в любое время суток. Как ни странно, диет для похудения нередко придерживаются женщины с нормальным и даже низким весом. В результате у них развивается анорексия и другие пищевые расстройства. А женщины, имеющие избыточный вес, имеют привычку «заедать» стресс чем-нибудь вкусненьким и в результате полнеют еще больше. Как утверждают ученые, опасные пищевые привычки чаще имеют женщины старше 30 лет, имеющие среднее специальное и высшее образование и достойную стабильную работу.
Диетологи советуют представительницам прекрасного пола уделять больше внимания своему питанию и придерживаться правильного рациона, включающего все необходимые для организма питательные вещества в нужных количествах. Меню, включающее белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в оптимальном для организма соотношении, поможет повысить иммунитет, избавиться от различных заболеваний и даже снять стресс. 
Конец новости
Почему женщинам сложно выдержать диету? Полезные советы, интересное
Почему женщинам сложно выдержать диету?

Американские ученые решили выяснить, сможет ли среднестатистическая женщина при необходимости подавить чувство голода. Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 23 женщины, имевшие средний вес и отличавшиеся хорошим здоровьем. По условиям теста, они не должны были есть в течение 17 часов. Исследования с помощью томографии мозга показали, что, как бы ни старались женщины в это время переключиться на темы, которые не касались еды, они продолжали испытывать чувство голода. А когда им предложили любимые блюда, которые нельзя было есть ни при каких условиях, большинство участниц нарушили запрет. В результате специалисты сделали вывод, что женщинам не удается выдержать диету из-за недостаточной силы воли. При проведении аналогичного эксперимента мужчинам удалось побороть чувство голода и успешно справиться с заданием.
По данным статистики, значительная часть женщин не может выдержать диету в течение 1-2 месяцев. Третьей части мешает развивающаяся в этот период депрессия. Многим мешает то, что в этот период нужно покупать продукты и готовить блюда для всей семьи. Выдержать диету также сложно из-за друзей и коллег по работе, которые придерживаются другого рациона.  
Конец новости
Почему в зимнее время года женщины набирают вес? Полезные советы, интересное
Почему в зимнее время года женщины набирают вес?

Почему в зимнее время года женщины набирают вес? Причина проста. Как выяснили британские ученые, 60% представительниц прекрасного пола набирают в этот период лишние килограммы, так как многослойная одежда помогает это скрыть.
Специалисты провели опрос, в котором приняли участие 2 тысячи мужчин и женщин. Как оказалось, зимой 6 женщин из 10 отказываются от диеты и начинают меньше следить за собой. Зимой, когда дни становятся короткими, а ночи – длинными, многие чувствуют усталость, быстрее утомляются, становятся менее активными и энергичными. Как сообщили две трети опрошенных, в холодное время года они реже занимаются спортом, 40% женщин основную часть свободного времени проводят перед телевизором. А 48% респондентов признались, что зимой предпочитают включать в рацион вредные продукты – жирную пищу, сладости и т. п. которые содержат большое количество калорий. Не удивительно, что многие при этом набирают лишние килограммы, избавиться от которых позже бывает не так-то просто.
Конец новости
Виноград полезен для женщин, имеющих лишний вес Полезные советы, интересное
Виноград полезен для женщин, имеющих лишний вес

Американские ученые сообщают о новых свойствах темного винограда. Как показали наблюдения за мужчинами и женщинами средних лет, страдающих от лишнего веса, регулярное употребление ресвератрола – вещества, выделенного из кожуры темного винограда, оказывало положительное воздействие на костную ткань и снижало риск остеопороза.
Через 16 недель наблюдений у группы, принимавшей ресвератрол, были отмечены более быстрый рост и обновление костной и хрящевой ткани, а также увеличение плотности костей.
Лечебный эффект достигается лишь при больших количествах ресвератрола, однако в профилактических целях могут применяться и малые дозы, содержащиеся в темном винограде и напитках из него.
При этом, ученые предупреждают, что красное вино – не лучший источник ресвератрола, гораздо полезнее для костей и суставов виноградные соусы и соки без сахара.
Конец новости
Наверх страницы
 
 

Реклама

 
Добавить в закладки  Добавить в закладки

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

1000 соусов, дипов и дрессинговНа нашей кухне №1 (январь - февраль) 2020Любимые блюда. Спецвыпуск №7 (октябрь) 2019Spirits. Виски, коньяк, граппа, ром и другие крепкие напиткиЗапасы из грибов и ореховМультиварка на даче
 
 

Скачать фильм

Старик с пистолетом / The Old Man & the Gun (2019/BDRip/HDRip)Коррупционер / The Corrupted (2019/BDRip/HDRip)Зов предков / The Call of the Wild (2020/TS)Калашников (2020/TS)Три секунды / The Informer (2019/BDRemux/BDRip/HDRip)Крик тишины (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (1080p) Лютер / Luther (2010-2019) DVDRip WEB-DLRip BDRip WEB-DLЛюди в черном 3 / Men in Black 3 (2012) BDRipЛюди в черном 2 / Men in Black II (2002) BDRipКВН (2017-2018) HDTVRipУральские пельмени (2009-2018) IPTVRip + SATRip + WEB-DLRip12 / Двенадцать (2007) BDRip
 
 

Реклама