Фрикадельки с фенхелем и киноа Все рецепты, Мясные блюда, Закуска
Фрикадельки с фенхелем и киноа

500 г молотой свинины
1 ч.л. растертых в ступке семян фенхеля
60 г белой киноа, хорошо промыть
1 ст.л. оливкового масла
1 большая луковица, мелко нарезать
3 зубчика чеснока, тонко нарезать
1 большая морковка, мелко нарезать
1 большой цуккини, нарезать кубиками
800 г консервированных томатов в собственном соку
200 мл воды
60 г козьего сыра или брынзы, раскрошить
соль, перец, сахар
Конец новости
Кебабы из говядины с пряным киноа Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Мясо, Овощи
Кебабы из говядины с пряным киноа

600 г филе говядины (отруб для ростбифа или антрекота), нарезать кубиками по 3-4 см
сок и тертая цедра половины лимона
3 зубчика чеснока, измельчить
2 ч.л. смеси специй «гарам масала»
по 1 ст.л. сливочного и раст.масла
0,5 ч.л семян зиры
1 ч.л. сухих листьев карри
половина перца чили, тонко нарезать
0,5 ч.л. куркумы
30 г кедровых орехов (или кешью)
70 г грецких орехов,порубить
30 г темного изюма
1 красная луковица, мелко нарезать
250 г белой киноа
400-450 мл воды
100 г листиков беби-шпината
соль
Конец новости
Салат из киноа с тунцом Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат из киноа с тунцом

Киноа 150 грамм
Тунец консервированный (кусочки) 1 баночка
Перец болгарский красный 1/2 штуки
Перец болгарский 1/2 штуки
Огурец 1/2 штуки
Кукуруза консервированная 1 баночка
Петрушка по вкусу
Базилик по вкусу
Миндаль 100 грамм
Масло сливочное пара кубиков
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Сок лимонный по вкусу
Масло оливковое по вкусу
Помидоры черри для украшения
Конец новости
Теплый пудинг из киноа Все рецепты, Десерт
Теплый пудинг из киноа

киноа – 130 г
молоко – 150 мл
вода – 100 мл
сахар – 25 г
яйцо – 1 шт.
сухофрукты (курага и сушеная вишня) – 50 г
апельсиновый сок (свежевыжатый) – 2 ст. л.
миндальный экстракт – ч. л.
мускатный орех
корица
Конец новости
Курица с киноа в мультиварке Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Мясо, Овощи
Курица с киноа в мультиварке

Оливковое масло 20 мл
Чеснок дольки 2 шт.
Сельдерей стеблевой 50 г
Куриное бедро 800 г
Кинва (киноа, квинойя) 350 г
Соль 1 ч.л.
Петрушка 10 г
Базилик свежий зеленый 10 г
Конец новости
Рис и киноа с индейкой в мультиварке Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Мясо, Овощи
Рис и киноа с индейкой в мультиварке

Филе индейки 300 г
Рис Басмати 120 г
Кинва (киноа, квинойя) 120 г
Соль 1 ч.л.
Конец новости
Киноа с грецкими орехами и клюквой Все рецепты, Вторые блюда, Овощи
Киноа с грецкими орехами и клюквой

Кинва (киноа, квинойя) 100 г
Булгур 100 г
Грецкий орех 80 г
Капуста брюссельская 500 г
Оливковое масло 10 мл
Мускатный орех 3 г
Клюква сушеная 80 г
Конец новости
Киноа с орехами и помидорами Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Овощи
Киноа с орехами и помидорами

Кинва (киноа, квинойя) 300 г
Соль 1 ч.л.
Лук репчатый (100г) 1 шт.
Чеснок дольки 3 шт.
Оливковое масло холодного отжима 20 мл
Помидоры Черри 200 г
Кедровые орешки (пиния) 40 г
Кунжут 20 г
Конец новости
Киноа поможет похудеть Полезные советы, интересное
Киноа поможет похудеть

Киноа уже многолет имеет статус суперпродукта, а на Генеральной ассамблее ООН 2013 год объявлен международным годом киноа.
Конец новости
Киноа с сушеной клюквой и фундуком Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Овощи
Киноа с сушеной клюквой и фундуком

75 г фундука
1 ст.л. оливкового масла
1 маленькая луковица, мелко нарезать
200 г киноа, промыть в холодной воде и дать стечь
500 мл куриного бульона (не слишком соленого и без пряностей)
1 лавровый лист
1,5 ч.л. молотой корицы
75 г сушеной клюквы
30 г слив.масла
соль
Конец новости
Наверх страницы
 
 

Реклама

 

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 2019пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 (пїЅпїЅпїЅ) 2020пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 0 пїЅпїЅ 7 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 30 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. 50 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
 
 

Реклама