овсянка » Страница 6 » Рататуй — готовить может каждый

	Каша из овсяных отрубей	Все рецепты, Вторые блюда, Крупы
	Овсяные отруби 25 г Семена льна светлые (льняное семя) 1 ч.л. Соль морская ¼ ч.л. Фит парад 1 г Ванильный экстракт ½ ч.л. Молоко обезжиренное (0,5%) 220 мл

Просмотров: 1364 автор: admin 18-03-2015, 11:03 Комментарии (0)

	Постное овсяное печенье	Все рецепты, Выпечка, Сладкая выпечка, Печенье, пряники, пирожные
	Овсяные хлопья 350 грамм Банан 2 штуки Масло растительное 0,7 стакана Сахар коричневый 1 стакан Сода пищевая (гашеная уксусом) 1 чайная ложка Мука пшеничная 1,5 стакана Соль на кончике ножа

Просмотров: 1123 автор: admin 6-03-2015, 15:01 Комментарии (0)

	Овсяно-пшеничный самогон, осахаривание зеленым солодом	Все рецепты, Напитки, Видео

Просмотров: 1011 автор: admin 4-02-2015, 12:52 Комментарии (0)

	Овсяное печенье без масла	Все рецепты, Выпечка, Сладкая выпечка, Печенье, пряники, пирожные
	Хлопья овсяные 180–200 грамм Сахар 60–80 грамм (по вкусу) Мука пшеничная 80–90 грамм Йогурт 125 грамм Молоко 40 миллилитров Разрыхлитель для теста 1 чайная ложка

Просмотров: 833 автор: admin 21-01-2015, 17:00 Комментарии (0)

	Овсяное печенье с бананом	Все рецепты, Выпечка, Сладкая выпечка, Печенье, пряники, пирожные
	Овсянка (мелкие тонкие хлопья) 1,5 стакана Сахар песок 50 грамм Масло сливочное 150 грамм Разрыхлитель пищевой 1 чайная ложка Изюм 150 грамм Мука пшеничная 100 грамм Соль щепотка Банан (спелый) 3 штуки

Просмотров: 1303 автор: admin 16-01-2015, 15:48 Комментарии (0)

	Печенье из овсяной муки	Все рецепты, Выпечка, Сладкая выпечка, Печенье, пряники, пирожные
	Мука овсяная 1 стакан Яйцо куриное 2 штуки Сахар 2 столовых ложки Хлопья овсяные 2/3 стакана (опционально) Сода пищевая 1/2 чайной ложки

Просмотров: 866 автор: admin 15-01-2015, 17:06 Комментарии (0)

	Хотите прожить дольше? Ешьте овсянку	Полезные советы, интересное
	Хотите прожить дольше? Ешьте овсянку. Как показали исследования ученых из Гарвардского университета, ежедневное употребление в пищу порции овсяной каши или блюд из других цельнозерновых продуктов снижает риск преждевременной смерти на 9%, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – на 15%. Благодаря большому количеству клетчатки, а также соединению, обладающему антиоксидантными свойствами (авенантрамиду) овсянка снижает риск развития атеросклероза, предотвращает развитие заболеваний сердца, снижает уровни инсулина и сахара в крови. Овсяная каша также помогает нормализовать вес и избавиться от бессонницы. За него в организме отвечает мелатонин, который начинает вырабатываться с наступлением темноты. Мелатонин в больших количествах содержится в овсе. Ешьте овсяную кашу на ужин, и вы забудете о бессоннице! Овес содержит много полезных веществ (витаминов, микроэлементов, клетчатки); каша из такого зерна обволакивает слизистую оболочку желудка и улучшает его работу. Недаром овес издавна пользовался популярностью во многих национальных кухнях. Из целых и дробленых зерен овса варили каши, готовили толокно, которое разводили водой или молоком.

Просмотров: 646 автор: admin 12-01-2015, 21:00 Комментарии (0)

	Смузи с овсянкой	Все рецепты, Молочные продукты, Напитки
	Овсянка (хлопья) 5 столовых ложек Йогурт натуральный кисломолочный 150–200 грамм Банан 1 штука (крупный) Мед 1 столовая ложки или по вкусу

Просмотров: 917 автор: admin 17-12-2014, 13:13 Комментарии (0)

	Овсяное печенье на кефире	Все рецепты, Выпечка, Сладкая выпечка, Печенье, пряники, пирожные
	Хлопья овсяные (быстрого приготовления) 300 грамм Кефир 300 миллилитров Изюм 200 грамм Мед (жидкий) 3 столовые ложки Корица по вкусу и желанию Ванилин чистый на кончике ножа или по желанию Масло сливочное 20 грамм

Просмотров: 930 автор: admin 19-11-2014, 11:11 Комментарии (0)

	Овсяное печенье с медом	Все рецепты, Выпечка, Сладкая выпечка, Печенье, пряники, пирожные
	Хлопья овсяные 200 грамм Масло сливочное 100 грамм Сахар 100 грамм Мед цветочный 100 грамм Сметана 100 грамм Яйцо куриное 1 штука Орехи грецкие очищенные 30–40 грамм Мука пшеничная 200 грамм Разрыхлитель для теста 1 чайная ложка