Салат с рукколой, козьим сыром и малиной Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат с рукколой, козьим сыром и малиной

Руккола свежая 1–2 горсти
Малина свежая 1 стакан
Орехи грецкие 1/2–3/4 стакана
Сыр козий 150 грамм
Соус бальзамико по вкусу
Конец новости
Салат с рукколой, грейпфрутом и редисом Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат с рукколой, грейпфрутом и редисом

Редис 60 грамм
Руккола 60 грамм
Грейпфрут 1/2 штуки
Сыр рикотта 40 грамм
Масло оливковое 4 грамма
Сок лимонный 2 чайные ложки
Мед 1 чайная ложка
Конец новости
Салат с рукколой, курицей и грушей Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат с рукколой, курицей и грушей

Руккола свежая 2 горсти (около 40 грамм)
Филе куриное 1/2 штуки
Орехи грецкие 8 грамм
Клюква сушеная 12 грамм
Хлеб ржаной 30 грамм
Груша 1 штука
Масло оливковое 1 чайная ложка
Уксус винный 1/2 чайной ложки
Мед 1 чайная ложка
Горчица 1 чайная ложка
Травы сушеные 1 чайная ложка
Конец новости
Салат с арбузом, рукколой и фетой Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат с арбузом, рукколой и фетой

Руккола хорошая горсть
Арбуз несколько ломтиков
Сыр фета по вкусу
Ежевика (по желанию) несколько ягод
Мята свежая несколько листьев
Перец молотый по вкусу
Масло оливковое 1 столовая ложка
Уксус бальзамический (по желанию) 1 столовая ложка
Конец новости
Салат из рукколы с виноградом и голубым сыром Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат из рукколы с виноградом и голубым сыром

Руккола 1 большая горсть
Сыр с голубой плесенью 100 грамм
Орехи грецкие очищенные 1 горсть
Груша спелая 1 штука
Виноград без косточек 1 горсть
Сыр моцарелла небольшой кусочек (по желанию)
Масло оливковое несколько капель
Семена подсолнуха по вкусу
Конец новости
Салат с куриной грудкой, рукколой и апельсином Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат с куриной грудкой, рукколой и апельсином

Грудка куриная 1 штука
Апельсин 1 штука
Салат зеленый 1 пучок
Руккола 1 пучок
Масло оливковое 3 столовые ложки
Мед по вкусу
Морковь 1/2 штуки
Яблоко зеленое 1 штука
Орехи кедровые по вкусу
Конец новости
Лингвини с пряными креветками, руколой и хлебными крошками Все рецепты, Вторые блюда, Mакароны, Рыба, морепродукты
Лингвини с пряными креветками, руколой и хлебными крошками

300 г лингвини
3 ст.л. оливкового масла
4 зубчика чеснока, мелко порубить
0,5 ч.л. хлопьев красного чили
400 г креветок, очистить
100 г рукколы
4 ст.л. хлебных крошек (или панко)
нарезанная петрушка
Конец новости
Салат с рукколой и виноградом Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат с рукколой и виноградом

Для салата
Руккола 150 грамм
Виноград красный 2 стакана
Сыр пармезан 50–60 грамм
Миндаль (нарезанный лепестками) 2–3 столовые ложки

Для заправки
Виноград красный 10 штук
Лук красный 1/3 луковицы
Уксус бальзамический 1 столовая ложка
Масло оливковое 2 столовые ложки
Мед цветочный (или нектар агавы) 1 столовая ложка
Конец новости
Салат с рукколой и свеклой Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат с рукколой и свеклой

Для салата
Свекла 1 штука (среднего размера)
Руккола 1 пучок
Сыр козий 150 грамм
Фисташки очищенные 50 грамм

Для заправки
Масло оливковое (extra virgin) 3 столовые ложки
Уксус (яблочный или белый винный) 1 столовая ложка
Лук репчатый красный 1 штука (небольшой)
Горчица зернистая 1 чайная ложка
Сахар на кончике ножа
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Конец новости
Лечим гастрит рукколой Полезные советы, интересное
Лечим гастрит рукколой

Мало кто знает, что руккола богата диетическими волокнами, которые представлены гемицеллюлозой, целлюлозой и лигнином. Они не поглощаются в процессе пищеварения, но являются важными компонентами, определяющими ценность продукта питания. Именно им отводится значимая роль в утилизации вредных веществ и отходов из организма и снижении концентрации холестерина в крови. По мнению ученых, диетические волокна — первая линия защиты организма от атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. 
Кроме этого руккола обладает сильными терапевтическими свойствами в предотвращении язвы желудка. Американские гастроэнтерологи предложили альтернативный и безопасный способ лечения. Для укрепления и защиты стенок желудка от поражения надо чаще употреблять в пищу рукколу. В ходе эксперимента, проводимого на крысах, больных гастритом и язвой желудка, было доказано антиязввенное действие компонентов этого растения. 
Конец новости
Наверх страницы
 
 

Реклама

 
Добавить в закладки  Добавить в закладки

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

Восточный дастарханPasta и соусыШкола гастронома №6 2017Школа гастронома №7 2017Школа гастронома. Коллекция рецептов №6 2017Выбор Джейми. Мировая кухня
 
 

Скачать фильм

Дитя робота / I Am Mother (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Куриоса / Curiosa (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Рубеж (2017) HDRip / BDRip (720p, 1080p)Годзилла 2: Король монстров / Godzilla: King of the Monsters (2019) HDRip / BDRip (720p, 1080p)Гори, гори ясно / Brightburn (2019) HDRip / BDRip (720p, 1080p)Коррупционер / The Corrupted (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p) Лютер / Luther (2010-2019) DVDRip WEB-DLRip BDRip WEB-DLЛюди в черном 3 / Men in Black 3 (2012) BDRipЛюди в черном 2 / Men in Black II (2002) BDRipКВН (2017-2018) HDTVRipУральские пельмени (2009-2018) IPTVRip + SATRip + WEB-DLRip12 / Двенадцать (2007) BDRip
 
 

Реклама