Салат с черникой, шпинатом и сыром Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат с черникой, шпинатом и сыром

Черника 1/2 стакана
Салатная заправка Кнорр с укропом 1 пакетик
Шпинат свежий 150 грамм
Сыр творожный 80 грамм
Цуккини (молодой) 1 штука
Масло оливковое 3 столовые ложки
Вода 3 столовые ложки
Конец новости
Пирог с курицей, рикоттой и шпинатом Все рецепты, Выпечка, Пироги, запеканки
Пирог с курицей, рикоттой и шпинатом

250 г шпината, крупно порубить
600 г куриного филе, нарезать ломтиками
2 зубчика чеснока, мелко нарезать
пару веточек розмарина, снять листики и мелко нарезать их
50 мл оливкового масла EV
8-10 листов теста фило
натертая цедра половины лимона
4 яйца
1 ст.л. муки
150 г рикотты
150 г козьей или овечьей брынзы, нарезать
соль,перец
Конец новости
Гречка со шпинатом Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Овощи
Гречка со шпинатом

Гречневая крупа 100 грамм
Лук красный 1 штука
Масло оливковое 2 столовые ложки
Морковь 1 штука (крупная)
Сельдерей (стебель) 1 штука
Шпинат (свежий) 100 грамм
Сыр тертый (пармезан) для подачи
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Конец новости
Суп-пюре со шпинатом и брокколи Все рецепты, Первые блюда, Супы
Суп-пюре со шпинатом и брокколи

Хлеб ржаной 30 грамм
Йогурт натуральный 2% 25 грамм
Молоко 2% 20 грамм
Брокколи 50 грамм
Шпинат свежий 100 грамм
Масло оливковое 4 грамма
Чеснок 1 зубчик
Лук репчатый 50 грамм
Пармезан тертый 4 грамма
Соль по вкусу
Конец новости
Салат из шпината с козьим сыром Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат из шпината с козьим сыром

Шпинат свежий 100 грамм
Сыр козий 120 грамм
Помидор свежий 1 штука (крупный)
Томаты сушеные 3 штуки
Семена подсолнуха жаренные 1 столовая ложка
Масло оливковое 4–5 столовых ложек
Приправа для салата (чесночный соус) 1 упаковка
Перец молотый по вкусу
Конец новости
Мясной рулет со шпинатом и грибами Все рецепты, Мясные блюда, Закуска
Мясной рулет со шпинатом и грибами

На 6-8 порций:
750 г говяжьего или смешанного фарша
300 г замороженного шпината (разморозить)
225 г шампиньонов
125 г оливок
70 г соуса чили
1 небольшая головка репчатого лука
2 небольших черешка сельдерея
60 г овсяных хлопьев или аналогичное количество белого хлеба без корочки
1 яйцо
1 ст.л. вустерского соуса (по вкусу и желанию)
соль и перец по вкусу
Конец новости
Свекла и шпинат полезны для зачатия Полезные советы, интересное
Свекла и шпинат полезны для зачатия

Учёными Школы общественного здоровья при университете Гарварда была продумана и создана «Диета плодовитости», помогающая женщинам быстро и удачно забеременеть.
Как выяснили ученые, в таких растениях, как свекла, шпинат и чечевица много полезных веществ, особенно железа, поэтому они благотворно влияют на овуляцию и повышают способность размножаться, так называемую фертильность.
Конец новости
Ракушки, запеченные со шпинатом и лососем Все рецепты, Закуска, Вторые блюда, Mакароны, Рыба, морепродукты
Ракушки, запеченные со шпинатом и лососем

Макароны ракушки (крупные) сколько нужно
Лосось копченый 1 кусок филе
Сыр маскрапоне 2 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Сыр твердый по вкусу
Шпинат замороженный 10 кубиков
Конец новости
Брокколи и шпинат помогут сохранить память Полезные советы, интересное
Брокколи и шпинат помогут сохранить память

Если вы хотите иметь хорошую память в пожилом возрасте, включите в свой рацион брокколи, шпинат и яичные желтки, советуют ученые из Университета Иллинойса. По словам специалистов, эти продукты содержат соединение под названием лютеин, которое помогает поддерживать когнитивные способности. Изучение 122 людей в возрасте от 65 до 75 лет показало, что испытуемые с высокими уровнями лютеина в крови лучше запоминали информацию и имели больше серого вещества в области мозга, связанной с интеллектом. Эксперты полагают, что включение в рацион продуктов, содержащих лютеин, непосредственно влияет на структуру мозга. Ранее также было установлено, что употребление зеленых листовых овощей, богатых лютеином, помогает предотвратить потерю зрения.
Конец новости
Штрудель с белой рыбой и шпинатом Все рецепты, Рыбные блюда, Выпечка, Пироги, запеканки
Штрудель с белой рыбой и шпинатом

На 6 порций:
Для теста:

260 г муки + еще немного для вымешивания
1 яйцо
2 ст.л. растительного масла
щепотка соли
120 мл воды комнатной температуры

Для начинки:
1 средняя луковица
300 г шампиньонов
400 г замороженного шпината (270 г в размороженном виде)
700 г филе белой морской рыбы
100 г панировочных сухарей
3 зубчика чеснока
120 г полутвердого сыра
Конец новости
Наверх страницы
 
 

Реклама

 
Добавить в закладки  Добавить в закладки

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

Восточный дастарханPasta и соусыШкола гастронома №6 2017Школа гастронома №7 2017Школа гастронома. Коллекция рецептов №6 2017Выбор Джейми. Мировая кухня
 
 

Скачать фильм

Убежище: Поколение первое / Sanctuary Population One (2018) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Аферист / Con Man (2018) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Голем: Начало / The Golem (2018/BDRemux/BDRip/HDRip)Трудности выживания (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Эбигейл (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Последнее испытание (2018/WEB-DL/WEB-DLRip) Лютер / Luther (2010-2019) DVDRip WEB-DLRip BDRip WEB-DLЛюди в черном 3 / Men in Black 3 (2012) BDRipЛюди в черном 2 / Men in Black II (2002) BDRipКВН (2017-2018) HDTVRipУральские пельмени (2009-2018) IPTVRip + SATRip + WEB-DLRip12 / Двенадцать (2007) BDRip
 
 

Реклама