шпинат » Страница 5 » Рататуй — готовить может каждый

	Суп-пюре со шпинатом и брокколи	Все рецепты, Первые блюда, Супы
	Хлеб ржаной 30 грамм Йогурт натуральный 2% 25 грамм Молоко 2% 20 грамм Брокколи 50 грамм Шпинат свежий 100 грамм Масло оливковое 4 грамма Чеснок 1 зубчик Лук репчатый 50 грамм Пармезан тертый 4 грамма Соль по вкусу

Просмотров: 456 автор: admin 5-05-2017, 14:19 Комментарии (0)

	Салат из шпината с козьим сыром	Все рецепты, Закуска, Салаты
	Шпинат свежий 100 грамм Сыр козий 120 грамм Помидор свежий 1 штука (крупный) Томаты сушеные 3 штуки Семена подсолнуха жаренные 1 столовая ложка Масло оливковое 4–5 столовых ложек Приправа для салата (чесночный соус) 1 упаковка Перец молотый по вкусу

Просмотров: 647 автор: admin 3-05-2017, 11:47 Комментарии (0)

	Мясной рулет со шпинатом и грибами	Все рецепты, Мясные блюда, Закуска
	На 6-8 порций: 750 г говяжьего или смешанного фарша 300 г замороженного шпината (разморозить) 225 г шампиньонов 125 г оливок 70 г соуса чили 1 небольшая головка репчатого лука 2 небольших черешка сельдерея 60 г овсяных хлопьев или аналогичное количество белого хлеба без корочки 1 яйцо 1 ст.л. вустерского соуса (по вкусу и желанию) соль и перец по вкусу

Просмотров: 1053 автор: admin 9-03-2017, 17:21 Комментарии (0)

	Свекла и шпинат полезны для зачатия	Полезные советы, интересное
	Учёными Школы общественного здоровья при университете Гарварда была продумана и создана «Диета плодовитости», помогающая женщинам быстро и удачно забеременеть. Как выяснили ученые, в таких растениях, как свекла, шпинат и чечевица много полезных веществ, особенно железа, поэтому они благотворно влияют на овуляцию и повышают способность размножаться, так называемую фертильность.

Просмотров: 1158 автор: admin 26-01-2017, 14:34 Комментарии (0)

	Ракушки, запеченные со шпинатом и лососем	Все рецепты, Закуска, Вторые блюда, Mакароны, Рыба, морепродукты
	Макароны ракушки (крупные) сколько нужно Лосось копченый 1 кусок филе Сыр маскрапоне 2 столовые ложки Чеснок 2 зубчика Сыр твердый по вкусу Шпинат замороженный 10 кубиков

Просмотров: 1387 автор: admin 17-01-2017, 13:59 Комментарии (0)

	Брокколи и шпинат помогут сохранить память	Полезные советы, интересное
	Если вы хотите иметь хорошую память в пожилом возрасте, включите в свой рацион брокколи, шпинат и яичные желтки, советуют ученые из Университета Иллинойса. По словам специалистов, эти продукты содержат соединение под названием лютеин, которое помогает поддерживать когнитивные способности. Изучение 122 людей в возрасте от 65 до 75 лет показало, что испытуемые с высокими уровнями лютеина в крови лучше запоминали информацию и имели больше серого вещества в области мозга, связанной с интеллектом. Эксперты полагают, что включение в рацион продуктов, содержащих лютеин, непосредственно влияет на структуру мозга. Ранее также было установлено, что употребление зеленых листовых овощей, богатых лютеином, помогает предотвратить потерю зрения.

Просмотров: 810 автор: admin 9-01-2017, 21:00 Комментарии (0)

	Штрудель с белой рыбой и шпинатом	Все рецепты, Рыбные блюда, Выпечка, Пироги, запеканки
	На 6 порций: Для теста: 260 г муки + еще немного для вымешивания 1 яйцо 2 ст.л. растительного масла щепотка соли 120 мл воды комнатной температуры Для начинки: 1 средняя луковица 300 г шампиньонов 400 г замороженного шпината (270 г в размороженном виде) 700 г филе белой морской рыбы 100 г панировочных сухарей 3 зубчика чеснока 120 г полутвердого сыра

Просмотров: 1270 автор: admin 13-12-2016, 20:36 Комментарии (0)

	Куриное рагу со шпинатом	Все рецепты, Вторые блюда, Мясо, Овощи
	На 6 порций: 1 кг куриных бедер 1 крупная луковица (у меня пара небольших) 4 зубчика чеснока 800 г томатов в собственном соку большой пучок шпината 1/4 ч.л. сухого орегано соль и перец по вкусу

Просмотров: 1123 автор: admin 19-07-2016, 22:00 Комментарии (0)

	Рулет из теста фило с рикоттой и шпинатом	Все рецепты, Выпечка, Пироги, запеканки
	1 средняя сладкая луковица, мелко нарезать 2 зубчика чеснока, порубить оливковое масло 2 больших пучка шпината, нарезать 1 ч.л. тертой лимонной цедры 250 г рикотты 125 г феты 1 яйцо пол-пучка укропа, нарезать 18 листов теста фило 100 г растопленного сливочного масла

Просмотров: 1486 автор: admin 18-07-2016, 20:25 Комментарии (0)

	Киш с зеленым горошком и шпинатом	Все рецепты, Выпечка, Пироги, запеканки
	На форму 26 см: Для теста: 250 г муки 125 г холодного сливочного масла 1/4 ч.л. соли 1/4 ч.л. сахара 2-3 ст.л. ледяной воды (по необходимости и ситуации) Для начинки: 250 г горошка (консервированный не подходит!) 130 г шпината (или 100 г замороженного) 3 яйца 200 мл жирных сливок (от 30%) или сметаны соль по вкусу