Салат здоровья из риса и овощей Все рецепты, Закуска, Салаты, Вторые блюда, Крупы, Овощи |
||
Салат, который вполне можно рекомендовать тем, кто следит за собственным весом, а также просто придерживается принципов здорового питания. морковь небольшая – 1 шт. цуккини – 1 шт. рис длиннозерный – 150 гр. натуральный йогурт без добавок – 100 гр. рисовый уксус – 1,5 ст.л. оливковое масло – 1 ч.л. укроп 1. Морковь и кабачки почистить, порезать мелко. 2. В кастрюлю налейте воды, доведите до кипения, бланшируйте морковь и кабачки (пару минут). 3. Выньте шумовкой и промойте холодной водой овощи. 4. В той же воде отварите рис до готовности. 5. Слейте воду через дуршлаг, сам рис промойте холодной водой. Чтобы он сохранил рассыпчатость. 6. Смешайте все ингредиенты, посолите, поперчите, добавьте йогурт, масло, уксус. 7. Посыпьте салат укропом перед подачей к столу. Теги: рис, овощи Добавить в закладки:
|
||
Просмотров: 1021 автор: admin 6-05-2014, 04:43 Комментарии (0) |
Похожие новости:
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
Информация | |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |