Занимаетесь спортом? Включите в меню этот овощ Полезные советы, интересное |
||
Занимаетесь спортом? Включите в меню свеклу. В странах Европы проводилось несколько посвященных этому овощу исследований, которые подтвердили, что благодаря содержанию полезных веществ свекла помогает повысить выносливость спортсменов и улучшить их результаты в большинстве видов спорта. Свекла и свекольный сок увеличивают приток крови к мышечным волокнам. Это происходит за счет высокого содержания соли азотной кислоты (в 70 мл сока ее столько же, сколько в 100 г шпината), которая способствует расширению сосудов. По данным ученых из Канзасского университета, свекольный сок улучшает приток крови в скелетной мускулатуре на 38%. Кроме того, он снижает повышенную кислотность и очищает кровь. Свекла содержит большое количество калия, железа, магния, сахаров и клетчатки. В ней также много антиоксидантов, которые помогают повысить иммунитет. Большое количество полезных веществ содержится и в ее листьях, которые нередко используют в пищу. Теги: спорт, овощи Добавить в закладки:
|
||
Просмотров: 599 автор: admin 29-10-2014, 21:00 Комментарии (0) |
Похожие новости:
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
Информация | |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |