| Ягодный смузи Все рецепты, Напитки |
||
 Надоели каши и омлеты по утрам? Хочется разнообразия, а еще чтоб блюдо можно было быстро приготовить и без лишних хлопот? И чтобы заряжало энергией на весь день, было богато витаминами и полезно для здоровья? Звучит немного невозможно? А вот и нет! Попробуйте приготовить ягодный смузи. Этот легкий и полезный напиток не только очень вкусный, но и невероятно простой. Что же, я готова раскрыть его тайну, но только для вас. Банан 1/2 штука (опционально) Малина свежая 1 стакан Черника свежая 1 стакан Клубника свежая 1 стакан Йогурт питьевой 1 стакан Сахар 1 столовая ложка Лед по вкусу  Банан очистите от кожуры, в этом коктейле нам не нужен целый фрукт, он должен там быть лишь номинально. Поэтому разрежьте очищенный банан на две половинки, по желанию одну половинку тут же можно съесть, а оставшуюся добавить в коктейль.  Свежую малину переберите. Выберете ягоды без темных пятен, спелые и без следов плесени. Теперь промойте отобранную малину и просушите.  Чернику так же переберите и промойте. С этой ягодой будьте особенно осторожны, чтобы не раздавить.  У клубники удалите хвостики, сложите ее в дуршлаг и так же хорошенько промойте. Для удобства можете порезать ягоды на несколько частей, так их проще будет поместить в чашу блендера и они займут меньше места, освободив его для других ингредиентов.  Теперь все ягоды сложите в чашу блендера, посыпьте их сверху сахарным песком и залейте питьевым йогуртом. Важно: если выбранный вами йогурт итак содержит сахар, то дополнительно подслащивать ягодный смузи не нужно. Последним шагом добавьте лед. Взбивайте все ингредиенты в приборе на максимальной мощности около минуты или чуть меньше. После чего все будет готово и можно смело переходить к подаче напитка из свежих ягод на стол.  Подавайте ягодный смузи сразу же после приготовления. Этот напиток сочетает полезные свойства малины, клубники и черники, поскольку ягоды используются в свежем виде и не подвергаются никакой тепловой обработке. Так что наслаждайтесь вашим полезным и вкусным завтраком с удовольствием. – Ягодные смузи хорошо сочетаются с зеленым чаем, так что, если вы не хотите использовать йогурт по каким-то причинам, то просто замените его чаем. – Можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды, но тогда не нужно дополнительно еще добавлять льда. – В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать мед, так как он добавит сладости ягодному смузи. – Так же встречала рецепты, где в ягодный смузи добавляли немного молотой корицы, попробуйте добавить и вы. – Не забывайте, что смузи очень питательное блюдо и вполне может заменить один полноценный прием пищи, так что не следует мешать этот напиток с другими блюдами, особенное если вы используете его для похудения. – Пробуйте так же дополнить ягодный смузи другими фруктами или овощами. С овощами иногда выходит даже интересней.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 994 автор: admin 14-12-2014, 11:00 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
