Салат с кукурузой
Все рецепты, Закуска, Салаты
Салат с кукурузой

Салат с кукурузой - легкое, почти невесомое блюдо, которое точно придется по вкусу всем поклонникам здорового питания. А если вы бережете фигуру и ведете счет каждой калории, тогда вы просто влюбитесь в этот салатик. Рецепт его очень прост, так что вы можете слегка изменять салат с кукурузой, добавляя другие ингредиенты, подстраивая под свои вкусы.

Лук порей 1 штука
Кукуруза консервированная 1 банка
Йогурт натуральный 200 грамм
Соль морская 1 щепотка
Перец молотый 1 щепотка
Уксус винный 1 чайная ложка

Шаг 1: Подготавливаем лук.
Салат с кукурузой

Лук-порей промойте, срежьте конец с корнем и очистите овощ от верхних слоев, которые выглядят пожухлыми или потемневшими. Разложите лук на доске и, начиная с зеленой части стебля, разрежьте его вдоль на пополам. Затем сложите половинки вместе и порежьте их тонкими полукольцами.

Шаг 2: Подготавливаем кукурузу.
Салат с кукурузой

Откройте банку с консервированной кукурузой и откиньте ее содержимое на дуршлаг. Сполосните прохладной водой и оставьте на весу, дав лишней влаге стечь.

Шаг 3: Смешиваем салат с кукурузой.
Салат с кукурузой

В салатнице смешайте кукурузу и нарезанный лук-порей. Отдельно смешайте натуральный йогурт с уксусом, солью и перцем. Влейте заправку в салат и осторожно все перемешайте, а после тут же подавайте к столу.

Шаг 4: Подаем салат с кукурузой.
Салат с кукурузой

Ешьте салат с кукурузой сразу после приготовления. Это отличный пример того, как здоровая пища становится вкусной. Как вы видите из рецепта, готовится салат очень быстро, так что вы можете готовить его себе на завтрак или использовать в качестве легкого перекуса.

– Вы можете заправить этот салат майонезом, если не любите натуральный йогурт.
– Иногда в этот салат добавляют еще и кисло-сладкое яблоко, но я никогда не пробовала такой вариант приготовления.
– Вместо консервированной кукурузы можно использовать вареную.
Рататуй - Приятного аппетита
Теги: кукуруза
Добавить в закладки:
Просмотров: 884 автор: admin 29-10-2015, 15:46 Комментарии (0)  

Похожие новости:
  html-cсылка
  BB-cсылка
  Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх страницы
 
 

Реклама

 
Добавить в закладки  Добавить в закладки

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

Пароварка для начинающихДастархан - вкусные рецептыЖдем гостей №1 (январь) 2020Кулинарная книга кормящей материПоваренная книга постной кухни. Через пост к здоровьюМаринатор. Коллекция лучших рецептов
 
 

Скачать фильм

XML error in File: http://cinematograf.info/engine/rss.php
 
 

Реклама