| Овсяное печенье без муки, без сахара, без масла Все рецепты, Выпечка, Сладкая выпечка, Печенье, пряники, пирожные |
||
 Совсем немного осталось до наступления весны, а значит и теплые деньки уже не за горами. Пришла пора откладывать в сторону булочки с конфетками и отправляться на поиски чего-нибудь вкусного и диетического. Что же, один рецепт чего-нибудь такого вы уже нашли. Овсяное печенье без муки, без сахара, без масла просто готовится, не содержит ничего опасного для вашей стройности и очень аппетитное. Кефир 1% 1 стакан Хлопья овсяные (не быстрого приготовления) 250 грамм Сухофрукты (курага, финики, изюм и т.д.) 200 грамм Орехи (или семечки) 60 грамм Белок яичный 1 штука Сода пищевая 1/2 чайной ложки Отруби 3 столовые ложки Экстракт ванили по вкусу (не обязательно) Шаг 1: подготавливаем сухофрукты и орехи.  Сухофрукты, орехи и семена - все это отлично подойдет для приготовления диетического печенья, сделает его слаще и вкусней, используйте те, что вам нравятся больше. Выбранные вами сухие фрукты и орешки измельчите, порубив ножом или с помощью блендера. Очень мелко при этом их рубить не нужно. Внимание: если вы будете использовать семена, то нужно брать не жаренные, а сырые. Шаг 2: замешиваем тесто для печенья.  В глубокой тарелке сперва смешайте кефир с пищевой содой. Затем высыпьте туда же овсяные хлопья и подготовленные сухофрукты с орехами. Можно добавить немного ванильного экстракта для запаха и обязательно яичный белок, чтобы готовые печенюшки не рассыпались. Хорошо все перемешайте. Понятно, что гладкой массы вы не добьетесь, но постарайтесь сделать тесто максимально однородным. Шаг 3: выпекаем овсяное печенье без муки, без сахара, без масла.  Поставьте духовку разогреваться до 200 градусов по Цельсию. Отруби высыпьте в плоскую тарелку и обмакивайте в них сформированные в руках печенюшки, а потом отправляйте заготовку на противень, застеленный фольгой или бумагой для выпечки. Оставляйте между заготовками небольшое расстояние.  Выпекайте печение в течение 20 минут до хорошего золотистого цвета. После чего выпечку нужно достать из духовки, снять с противня на решетку и остудить до комнатной температуры, а затем подавать к столу. Шаг 4: подаем овсяное печенье без муки, без сахара, без масла.  Подавайте овсяное печенье, приготовленное без муки, без сахара, без масла в качестве десерта. Оно довольно питательно, так что можно смело завтракать им. Это печенье поможет вам воздерживаться от "вредного" сладкого, а так же поднимет вам настроение в любое время суток. – Главное в приготовлении этого печенья использовать столько же сухофруктов и орехов, сколько и овсяных хлопьев. – Вы можете использовать не только белок, а все куриное яйцо, если пара грамм лишнего жира в печеньях вас не так уж волнует.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 1025 автор: admin 19-02-2016, 13:51 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
