| Куриная грудка с весенним салатом Все рецепты, Мясные блюда, Закуска, Салаты |
||
 Этим простым но здоровым блюдом я открываю цикл рецептов для тех, кто все еще надеется похудеть к лету. И для тех, кто живет на так называемом ПП (правильном питании). Это отличный вариант для обеда или незамороченного ужина. Манипуляций тут и правда минимум - нарезать салат, натереть грудки и засунуть из в духовку. На всю готовку уйдет максимум полчаса. Так что принимаем на вооружение. На 2 порции: 2 куриных филе с кожей (по желанию можно кожу снять) 1/4 ч.л. сухого чеснока 1/2 ч.л. сухого лука в порошке соль и перец по вкусу Для салата: 200 г огурцов 150 г редиса 4-5 перьев зеленого лука 2-3 веточки укропа 1 зубчик чеснока 3 ст.л. сметаны (выбор жирности - на вашей совести ) соль по вкусу  Грудки натираем смесью соли, перца, сухого лука и чеснока.  Кладем на противень и отправляем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку и запекаем до готовности, 20-25 минут (зависит от размера филе, у меня были по 250 г и 25 минут было в самый раз). Тем временем готовим салат. Огурцы и редис нарезаем кубиками, мелко рубим лук. Солим и перемешиваем.  Сметану смешиваем с натертым чесноком, солью и мелко нарубленным укропом. Готовые грудки вынимаем из духовки, даем полежать 4-5 минут, затем нарезаем и подаем с салатом и соусом.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 1121 автор: admin 12-05-2016, 22:18 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
