| Коктейль «Зеленый микс» Все рецепты, Коктейли |
||
 Коктейль «Зеленый микс» - это полезный завтрак или плотный перекус, наполненный большим количеством необходимых питательных веществ. Не даром смузи так популярны, ведь это простой, быстрый и вкусный способ насытить организм витаминами и прочими полезностями. Масло коксовое 1 столовая ложка Кефир 200 миллилитров Семена чиа 1 столовая ложка Банан 1/2 штуки Шпинат (мелко нарубленный) 1/2 стакана Черника 1/2 стакана Вода кокосовая 200 миллилитров Мед по вкусу Корица по вкусу Кубики льда 2–3 штуки Шаг 1: подготавливаем ингредиенты.  Все овощи и фрукты нужно помыть, банан так же обязательно очистите от шкурки и нарежьте кусочками небольшого размера, чтобы он легко вошел в чашу для блендера, оставив достаточное место прочим ингредиентам.  Вы можете экспериментировать, готовя полезные зеленые коктейли, главное при выборе ингредиентов соблюдать соотношение 2:3, то есть 2 части свежей зелени к 3 частям овощей и фруктов. А помимо кефира разбавлять смузи можно водой, натуральным йогуртом и свежевыжатым соком. Шаг 2: смешиваем коктейль «Зеленый микс».  Все необходимые для приготовления коктейля ингредиенты положите в чашу блендера (в том числе и кубики льда) и взбейте в импульсном режиме, чтобы получилась однородная жидкая масса. Вот и все! Легкий и полезный коктейль «Зеленый микс» готов, можно кушать! Шаг 3: подаем коктейль «Зеленый микс». Подавая коктейль «Зеленый микс», вы можете украсить каждую порцию листиком свежего шпината. В целом это скорей получается не напиток, а полноценное блюдо, которое достаточно сытное, чтобы стать вашим завтраком или легким перекусом. – Вместо шпината можно использовать листья капусты кале.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 863 автор: admin 23-05-2016, 14:31 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
