| Полезный бутерброд Все рецепты, Закуска, Бутерброды |
||
 Как часто вы слышали о вреде бутербродов, что, мол, лучше сядь и поешь нормально, нечего всухомятку трескать? По большей части авторы этих высказываний правы, но не все бутерброды одинаково вредны, тут смотря как и из чего их готовить. Разумеется, сочетание колбасы и майонеза ничего хорошего в себе не несет, но давайте научимся делать полезный бутерброд, которым можно вкусно и сытно перекусить. Сыр 2 ломтика Хлеб белый 2 ломтика Филе куриное 1/2 штуки Помидор черри 1 штука Огурец 1 штука (небольшой) Лук зеленый по вкусу и желанию Соль по вкусу Перец по вкусу Масло растительное для жарки курицы Шаг 1: подготавливаем куриное филе.  Куриное филе хорошо отбейте, посолите и поперчите. Вы можете сделать это с вечера, чтобы утром вам осталось только быстренько кинуть его на сковородку и поджарить.  Шаг 2: подготавливаем остальные ингредиенты.  Пока жарится куриное филе, промойте все необходимые для приготовления овощи и нарежьте их тонкими ломтиками. Так огурцы у меня получились продольными слайсами, помидоры - кружочками, а зеленый лук нарезала колечками. Шаг 3: собираем полезный бутерброд.  Теперь дело осталось за малым. Слой за слоем соберите ваш полезный бутерброд. Сперва положите на кусочек хлеба сыр и куриное филе.  Затем ломтики огурцов и помидор с зеленым луком. Овощи можно чуть посолить и поперчить сверху.  Затем второй ломтик сыра.  Сверху закройте бутерброд оставшимся кусочком хлеба и все! Можно пробовать. Шаг 4: подаем полезный бутерброд. Как вы видите, в этом полезном бутерброде нет ничего страшного, вы по сути просто удобно "упаковали" в хлеб куриное филе с овощным салатом, добавив для вкуса немного сыра. Такой бутерброд не только вкусный, но и очень сытный, а еще его удобно брать с собой, завернув в пакет или в пищевую бумагу. Вполне себе полноценный прием пищи! Конечно, вы можете что-то добавить или убрать на свое усмотрение. – Вместо белого хлеба лучше использовать цельнозерновой, с ним и вкусней и полезней.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 1265 автор: admin 9-06-2016, 10:17 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
