Три самых полезных продукта для ежедневного меню
Полезные советы, интересное
Три самых полезных продукта для ежедневного меню

Американские ученые назвали три самых полезных продукта, которые можно включать в меню ежедневно. Это яблоки, морковь и грецкие орехи. Из 15 витаминов, необходимых человеку, в яблоках содержатся 12 – это витамины группы В, С, Е, Р, каротин, фолиевая кислота и другие. В этих плодах также много минеральных веществ (калий, фосфор, натрий, магний, йод, железо), сахаров (фруктозы, глюкозы, сахарозы), пектина и пищевых волокон. Яблоки очищают организм от шлаков и токсинов, снижают уровень холестерина в крови и активизируют процессы пищеварения. Морковь – настоящая рекордсменка среди овощей по содержанию каротина: его в ней в 1000 раз больше, чем в артишоках и в 2000 раз – чем в цветной капусте! Морковь улучшает кроветворение, она показана при заболеваниях глаз. Однако следует помнить, что во всем хороша мера: чрезмерное употребление моркови может привести к пожелтению кожных покровов. О полезных свойствах грецких орехов писали еще Гиппократ и Авиценна. При регулярном употреблении грецкие орехи улучшают мыслительную деятельность, память и повышают защитные силы организма человека.
Теги: меню
Добавить в закладки:
Просмотров: 171 автор: admin 2-05-2017, 21:00 Комментарии (0)  

Похожие новости:
  html-cсылка
  BB-cсылка
  Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх страницы
 
 

Реклама

 
Добавить в закладки  Добавить в закладки

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

XML error in File: http://feeds.feedburner.com/ratatui/aFPL
 
 

Скачать фильм

XML error in File: http://feeds.feedburner.com/cinecinema/anOi XML error in File: http://cinematograf.net/engine/rss.php
 
 

Реклама