| Продукты, которые улучшают состояние кожи Полезные советы, интересное |
||
 Хотите улучшить состояние кожи? Включайте в рацион продукты, которые рекомендуют ученые. Диетолог Сьюзи Барелль советует принимать рыбий жир, который поможет улучшить цвет кожи, избавиться от кругов под глазами и покраснений. Рыбий жир также снижает риск развития онкологических заболеваний, нейтрализует воздействие насыщенных жиров благодаря содержащимся в нем полиненасыщенным жирам омега-3, увеличивает подвижность суставов при артрите. Полезны для кожи и витамины А, Е и С. Они содержатся во многих фруктах, семенах и зерновых. Учитывайте, что в плодах ярких цветов полезных веществ больше. Большое количество витамина А содержит рыба, морепродукты, печень, яйца, сливочное масло, морковь, петрушка, абрикосы. Витамином Е богато растительное масло (нерафинированное), орехи, бобовые, зерновые проростки. Витамина С много в таких продуктах, как черная смородина, облепиха, шиповник, сладкий перец, капуста, укроп, петрушка. Теги: кожа Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 309 автор: admin 4-05-2017, 21:00 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
