| Салат с тунцом и вялеными помидорами Все рецепты, Закуска, Салаты |
||
 Хрустящий и аппетитный салат с тунцом и вялеными помидорами вкусный и полезен для пищеварения. Считается диетическим блюдом, потому что при низкой калорийности, содержание питательных и полезных веществ в нем велико. Здесь и польза капусты, и тунца, а для вкуса добавьте вяленые томаты и укроп. Капуста белокочанная 1/4 штуки Морковь 1 штука Тунец консервированный в собственном соку 275 грамм Томаты вяленые 5–6 штук Сок лимонный по вкусу Масло растительное (из вяленых томатов) 2 столовые ложки Соль по вкусу Укроп зеленый 4–5 веточек Шаг 1: подготавливаем ингредиенты.  Морковь очистите от кожуры, с тунца слейте сок и разомните его вилкой на небольшие кусочки. Морковь очистите от кожуры и натрите. Укроп промойте, обсушите, нарежьте мелкими кусочками. Помидоры отряхните от масла и нарежьте полосочками. Шаг 2: нарезаем капусту.  Четвертинку капусты нашинкуйте тонкими полосочками. Полейте нарезанную капусту лимонным соком и посыпьте ее солью. Перемешайте и пусть постоит 15 минут, даст сок и станет мягче. Шаг 3: готовим капустный салат.  Смешайте морковь, капусту, помидоры и укроп, добавьте масло из-под вяленых томатов, еще посолите по вкусу, если сочтете нужным, и вновь тщательно перемешайте. Шаг 4: смешиваем и подаем салат с тунцом и вялеными помидорами. Салат с тунцом лучше подавать слоями, я использую для этого банку, чтобы взять блюдо с собой. Выкладывайте поочередно салат из вяленых помидор и капусты, и кусочки консервированного тунца. В таком виде салат можно транспортировать или хранить до тех пор, пока не проголодаетесь. – Салат в банке можно взять с собой в дорогу или на работу. Это сытное и богатое полезными питательными элементами блюдо не даст умереть вам с голоду.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 418 автор: admin 19-07-2017, 09:26 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
