5 причин, зачем непременно нужно завтракать
Полезные советы, интересное
5 причин, зачем непременно нужно завтракать

5 Причин необходимости плотно позавтракать с утра можно найти много, но мы выделили несколько самых главных. И аргументируем их.

1. С утра человеческому организму нужно «топливо»!
Ночной цикл работы организма в спящем режиме завершился, а бодрствующий организм нуждается в подпитке энергией. Предыдущая энергия уже израсходована, нужна новая. Это простая мысль, но мы часто в суете и заботах нового дня попросту забываем о ней. Дайте своему организму то, что ему нужно - и вперед, к новым делам!

2. Вам не нужно заботиться о калориях!
После пробуждения организм настроен на 100%-ную переработку полученных калорий на выработку новой энергии. Буквально все идет в топку - углеводы, жиры, белки... Никто не мешает сходить после вкусной трапезы еще раз к таким полезным специалистам, как пластический хирург. Но только не после завтрака! Плотный завтрак не оставит на фигуре ничего лишнего (если, конечно, не переусердствовать с калориями).

3. Хороший завтрак поднимает настроение с утра!
Сидение за чашкой кофе или чая отлично настраивает на новый день. Только что вы суетились, умывались, принимали душ, одевались, думали о макияже или о забытых, но очень важных для работы, мелочах... И вот сидите за чашкой ароматного напитка дома или в кафе, потягиваете его и расслабляетесь. Суета уходит, вы настраиваетесь на новый день - и от этого непременно поднимается настроение. Как же не позавтракать ради такого удовольствия?

4. Завтрак улучшает внимание и память!
Ученые доказали, что спокойно позавтракавшие люди намного более сконцентрированны в своей деятельности и гораздо лучше помнят о необходимых задачах в работе, чем те, кто впохыхах, не позавтракав, прибежал на свое рабочее место. Более того, люди, привыкшие спокойно и качественно завтракать, гораздо реже попадают в ДТП.

5. Завтрак бережет от стрессов!
Если правильно подобрать меню завтрака, вы ощутите себя куда более стрессоустойчивыми. Медленные углеводы, клетчатка, кофеин и витамины - отличный выбор для завтрака. Подойдут любые каши, хорош салат, яйца в любом виде, рыба или нежирное мясо в любом виде, кроме жареного. Запивать хорошо фруктовым фрэшем, или просто выпить витаминку с негазированной водой.
Теги: завтрак
Добавить в закладки:
Просмотров: 43 автор: admin 25-09-2017, 03:36 Комментарии (0)  

Похожие новости:
  html-cсылка
  BB-cсылка
  Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх страницы
 
 

Реклама

 
Добавить в закладки  Добавить в закладки

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

Ждем гостей №10 (октябрь) 2019Книга о вкусной и здоровой пищеБлюда в горшочках для пароварки и микроволновкиУкрашения блюдЯркие смузи. Простые свежие напитки для здоровья, бодрости и удовольствияЧудо-поварёшка №2 (январь) 2020
 
 

Скачать фильм

Приди ко мне / The Other Lamb (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)Прощай /Adios (2019/BDRemux/BDRip/HDRip)Ночная жизнь / Nightlife (2020) WEB-DLRip / WEB-DL (720p)Кровавый путь / Road to Red (2020) WEB-DLRip / WEB-DL (1080p)Дожить до утра [Расширенная версия] / Survive the Night [Extended Cut] (2020/WEB-DL/WEB-DLRip)Внутренний огонь (2020/WEB-DL/WEB-DLRip) Стартрек: Возмездие / Star Trek Into Darkness (2013) BDRipЗвездный путь / Star Trek (2009) BDRipЛютер / Luther (2010-2019) DVDRip WEB-DLRip BDRip WEB-DLЛюди в черном 3 / Men in Black 3 (2012) BDRipЛюди в черном 2 / Men in Black II (2002) BDRipКВН (2017-2018) HDTVRip
 
 

Реклама