Куриное филе в томатном соусе с яблоком
Все рецепты, Мясные блюда, Закуска
Куриное филе в томатном соусе с яблоком

Куриное филе в томатном соусе с яблоком - блюдо для тех, кто любит вкусно покушать и при этом заботится о своем здоровье. Диетическое куриное мясо под ароматным кисло-сладким томатным соусом. Просто пальчики оближешь! И готовится совершенно просто.

Филе куриное 2 штуки
Помидоры консервированные в собственном соку 1 банка
Паста томатная 4 чайных ложки
Яблоко (кислое) 1 штука
Луковица 1 штука
Чеснок 2–3 зубчика
Вода 1/2 стакана
Масло оливковое для жарки
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Майоран по вкусу
Лимонный сок 1 чайная ложка
Сахар по вкусу

Шаг 1: подготавливаем ингредиенты.
Куриное филе в томатном соусе с яблоком

Куриное филе промойте и разрежьте на пополам вдоль, чтобы у вас получилось 4 кусочка.
Лук и чеснок мелко накрошите.
Яблоки очистите от кожуры и семян, а затем нарежьте кубиками небольшого размера.
Если у вас целиком консервированные томаты, их так же нужно нарезать.

Шаг 2: жарим куриное филе.
Куриное филе в томатном соусе с яблоком

Налейте в сковородку немного масла и на среднем огне обжарьте куриное филе до золотистой корочки. Посолите и поперчите. Когда мясо обжарится, выньте его из сковороды.

Шаг 3: жарим лук.
Куриное филе в томатном соусе с яблоком

В ту же сковороду, где жарилось филе, отправьте мелко нарезанный лук и готовьте его до золотистого цвета. В конце добавьте чеснок.

Шаг 4: тушим помидоры.
Куриное филе в томатном соусе с яблоком

Добавьте к луку консервированные помидоры и продолжайте все готовить, помешивая еще в течении 10 минут. Следите за огнем и не забывайте перемешивать, чтобы ничего не горело.

Шаг 5: добавляем в соус яблоки.
Куриное филе в томатном соусе с яблоком

Спустя десять минут добавьте в соус яблоки, томатную пасту, лимонный сок, сахар и прочие специи. Хорошенько перемешайте, если соус получился слишком густым, добавьте воду.

Шаг 6: отправляем в соус куриное филе.
Куриное филе в томатном соусе с яблоком

Готовьте соус до тех пор, пока яблоки не станут мягкими.
Куриное филе в томатном соусе с яблоком

Добавьте в соус обжаренную курицу, мелко нарезанную зелень и продолжайте готовить все вместе в течение еще нескольких минут.

Шаг 7: подаем куриное филе в томатном соусе с яблоком.
Куриное филе в томатном соусе с яблоком

Подавайте куриное филе в томатном соусе с яблоком на горячее, в качестве гарнира подойдет рис или картофель. Курица получается нежной и сочной, а соус великолепно ее дополняет.
Рататуй - Приятного аппетита
Теги: курица, филе, томаты, яблоки
Добавить в закладки:
Просмотров: 157 автор: admin 3-11-2017, 09:20 Комментарии (0)  

Похожие новости:
  html-cсылка
  BB-cсылка
  Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх страницы
 
 

Реклама

 

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 2019пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 (пїЅпїЅпїЅ) 2020пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 0 пїЅпїЅ 7 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 30 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. 50 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
 
 

Реклама