Изумительное печенье за 15 минут, которое отправит вас в детство | Все рецепты, Выпечка, Сладкая выпечка, Печенье, пряники, пирожные, Видео | ||
Яйца 2 шт. Мука 90 г Сахар 70 г Сода 1/3 ч.л. Лимонная кислота щепотка Соль щепотка Ванилин 1 г Сгущенное молоко (вареное) по вкусу |
Просмотров: 216 автор: admin 18-07-2018, 07:23 Комментарии (0) |
Неправильное питание в детстве опасно для здоровья сердца | Полезные советы, интересное | ||
Исследователи из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета обнаружили: в начале жизни большинство людей не имеют проблем с сердцем. Однако состояние здоровья сердечно-сосудистой системы из-за неправильного питания быстро ухудшается. Негативные последствия могут появиться уже к 12 годам. Ученые призывают родителей тщательно следить за рационом своих детей, передает The Daily Mail. Специалисты проанализировали данные 8961 ребенка в возрасте от 2 до 11 лет. Они изучили 4 из 7 составляющих здоровья сердца - Индекс Массы Тела (ИМТ), питание, общий холестерин и кровяное давление. У всех детей, по крайней мере, 1 из 4 показателей оказался идеальным, но ни у одного ребенка идеальными не были все 4 показателя. Реже всего встречалась идеальная диета. Между тем, неправильное питание способно ухудшить все остальные показатели. 30% участников имели избыточный вес или страдали от ожирения. Меньше 1% детей питались, соблюдая 4-5 из 5 основных рекомендаций по здоровому питанию. Правильное питание подразумевает ограничение потребления сладких напитков, соли и употребление в пищу достаточного количества цельных злаков, рыбы, фруктов и овощей. Меньше 10% ели рекомендуемое количество фруктов, овощей и рыбы. Достаточно цельных злаков получали всего 3% мальчиков и 2,4% девочек. 90% употребляли больше соли, чем нужно. Больше 50% пили много калорийных сладких напитков. Примерно у 4 из 10 детей уровень холестерина был "плохим" или "пороговым". Нормальное кровяное давление встречалось чаще всего (у 88-93% участников). |
Просмотров: 717 автор: admin 23-03-2015, 21:00 Комментарии (0) |
Любовь к овощам закладывается с детства | Полезные советы, интересное | ||
Пищевые привычки закладываются с раннего детства. Такие выводы сделали ученые, которые наблюдали за состоянием здоровья детей в возрасте от 4 месяцев до 3 лет. Как оказалось, дети, в рацион которых в раннем возрасте вводили овощи (в данном случае – артишоки), охотнее ели такую пищу и в более старшем возрасте. Блюда из овощей практически не содержат жиров, они низкокалорийны, но при этом питательны, богаты витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. В свою очередь, если малышам не давали овощи, они не отдавали предпочтение таким блюдам впоследствии. К числу опасных пищевых привычек диетологи также относят привычку обильно солить пищу, употреблять много сладкого, наедаться на ночь, включать в меню много рафинированных продуктов, которые содержат мало пищевых волокон или не содержат их совсем, пить мало жидкости, увлекаться газированными напитками, особенно «карамельными», такими, как лимонад, фанта и т. п. По материалам https://medvesti.com/ и других источников |
Просмотров: 739 автор: admin 1-06-2014, 21:00 Комментарии (0) |