диета » Рататуй — готовить может каждый

	Диетическая пицца из цветной капусты	Все рецепты, Выпечка, Пицца
	Капуста цветная (замороженная) 450 грамм Пармезан тертый 1/2 стакана Яйцо 1 штука Перец сладкий 1/2 штуки Лук 1/2 штуки Чеснок 1 зубчик Ветчина 2 ломтика Моцарелла тертая по вкусу Томатная паста 2 чайные ложки Масло кокосовое опционально Перец по вкусу Соль по вкусу Травы прованские по вкусу

Просмотров: 203 автор: admin 27-04-2018, 09:44 Комментарии (0)

	Диетический салат с грудкой и персиком	Все рецепты, Закуска, Салаты
	Шпинат свежий 1 горсть Авокадо 1/2 штуки Грудка куриная 1/2 штука (без кожи и костей) Персик 1 штука Соль по вкусу Перец по вкусу Специи для курицы по вкусу

Просмотров: 205 автор: admin 12-03-2018, 14:20 Комментарии (0)

	Свекольный суп диетический	Все рецепты, Первые блюда, Супы
	Свекла 2 штуки (среднего размера) Картофель 2 штуки Лук 1/2 штуки Масло растительное 1 столовая ложка Морковь 1/2 штуки Бедро куриное без кожи 1 штука Сок лимонный 2 столовые ложки Лист лавровый 2 штуки Перец душистый 4 горошины Соль по вкусу Перец по вкусу Корень петрушки по желанию

Просмотров: 293 автор: admin 26-02-2018, 15:21 Комментарии (0)

	Диетические оладьи из банана	Все рецепты, Выпечка, Блины, оладьи
	Бананы 2 штуки (среднего размера) Яйца 2 штуки Масло для жарки (рекомендую кокосовое) опционально

Просмотров: 210 автор: admin 20-02-2018, 09:47 Комментарии (0)

	Чем опасна «диета Спящей красавицы»?	Полезные советы, интересное
	К каким только диетам не обращаются люди, желающие похудеть! Чтобы меньше есть, некоторые из них стараются больше спать. «Диета Спящей красавицы» получает все большую популярность во всем мире. Однако диетологи предупреждают о ее негативных последствиях для здоровья.

Просмотров: 212 автор: admin 8-06-2017, 21:00 Комментарии (0)

	Диетические капустные котлеты	Все рецепты, Вторые блюда, Овощи
	Капуста белокочанная 1/2 кочана Яйцо 1 штука Лук репчатый 1 штука Чеснок 1 зубчик Отруби овсяные 2 столовые ложки Сухари панировочные опционально Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Масло растительное для жарки

Просмотров: 1082 автор: admin 20-04-2017, 09:48 Комментарии (0)

	Чем опасны диетические продукты?	Полезные советы, интересное
	Для одних людей диетические продукты полезны, у других они могут вызвать ожирение. К таким выводам пришли немецкие ученые, которые провели соответствующие исследования.

Просмотров: 775 автор: admin 11-04-2017, 21:00 Комментарии (0)

	Диетические оладьи с отрубями	Все рецепты, Выпечка, Блины, оладьи
	Отруби овсяные 2 столовые ложки Отруби пшеничные 1 столовая ложка Крахмал кукурузный 2 столовые ложки Яйцо куриная 1 штука Кефир нежирный 130 грамм Разрыхлитель для теста 3 грамма Соль по вкусу

Просмотров: 979 автор: admin 10-02-2017, 13:45 Комментарии (0)

	Диетический капустный суп	Все рецепты, Первые блюда, Супы
	Лук репчатый 1 штука Лук порей кусочек 10 сантиметров Капуста 1/2 кочана (около 500 грамм) Перец болгарский красный 1 штука Перец болгарский зеленый 1/2 штуки Помидоры 500 грамм свежих (или 1/2 банки консервированных) Чабрец по вкусу Перец кайенский по вкусу Перец чили (хлопья) по вкусу

Просмотров: 1408 автор: admin 19-01-2017, 09:15 Комментарии (0)

	Средиземноморская диета защищает от многочисленных болезней	Полезные советы, интересное
	Китайские ученые из Университета Чжэцзян сообщают, что благодаря высокому содержанию магния средиземноморская диета приносит большую пользу здоровью. Магний в большом количестве содержится в зелени, орехах, цельнозерновых продуктах и рыбе, которые входят в данный рацион питания. Специалисты установили, что следование средиземноморской диете сокращает риск развития ишемической болезни сердца на 10%, риск возникновения инсульта – на 12%, риск развития диабета – на 26%. Такие результаты были получены в ходе анализа данных из 40 исследований, охватывающих период с 1999 до 2016 года. Отмечается, что в то время как специалисты рекомендуют мужчинам потреблять ежедневно 300 мг магния, а женщинам – 270 мг магния в день, 16% мужчин и 11% женщин сталкиваются с дефицитом данного минерала.