Пицца на завтрак Все рецепты, Выпечка, Пицца
Пицца на завтрак

Тесто для пиццы 450 грамм
Соус для пиццы 1/2 стакана
Сыр тертый 1 стакан
Помидор 1 штука (средний)
Ветчина 100 грамм
Яйца 4 штуки
Лук зеленый 2 пучка
Крахмал кукурузный 1 столовая ложка
Масло оливковое опционально
Конец новости
Правильный завтрак помогает хорошо учиться Полезные советы, интересное
Правильный завтрак помогает хорошо учиться

Дети, которые едят здоровый завтрак каждый день, скорее всего, лучше учатся в школе, считают британские ученые из Университета Кардиффа. В частности, специалисты обнаружили, что дети, которые начинают свой день с каши, хлеба, молочных продуктов или фруктов, в два раза чаще преуспевают на экзаменах и во время проведения тестов по сравнению с теми, кто ничего не ест на завтрак или употребляет вредные закуски, такие как сладости и чипсы. Такие данные были получены в ходе изучения 5000 учеников в возрасте от 9 до 11 лет из более чем 100 начальных школ. Полученные выводы дают убедительные доказательства наличия связи между тем, что едят школьники, и тем, насколько хорошо они учатся, что имеет серьезные последствия для образования и политики в области здравоохранения, подчеркивают эксперты.
Конец новости
Специалисты выяснили, что лучше всего есть на завтрак для поддержания здорового веса Полезные советы, интересное
Специалисты выяснили, что лучше всего есть на завтрак для поддержания здорового веса

Американские ученые из Корнелльского университета решили выяснить, что входит в рацион людей, которые никогда не имели проблем с лишним весом. Для этого они разработали специальный вопросник и задействовали 147 добровольцев со средним индексом массы тела 21,7. Полученные результаты показали, что люди, имеющие здоровый вес, обычно употребляли на завтрак мюсли, фрукты и молочные каши. Во время обеда более трети участников съедали салат, а курица была любимым видом мяса для большинства опрошенных. Эти люди также регулярно включали в свой ужин овощи и любили перекусывать фруктами (39%) или орехами (20%). Почти каждый десятый участник опроса был вегетарианцем, и почти пятая часть опрошенных не употребляла алкоголь. Несмотря на приверженность здоровым привычкам, половина испытуемых никогда не сидела на диетах, а один из десяти никогда не взвешивался. 
Конец новости
В Японии выпустили мороженое для завтрака Полезные советы, интересное
В Японии выпустили мороженое для завтрака

Японская кондитерская компания «Takeshita Seika» за более века своего существования выпустила огромное количество сладостей от мороженого до тортов. В этом году среди новинок компании появилось мороженое, специально разработанное для завтрака. Кондитеры предлагают превратить самый важный приём пищи в самый вкусный, для этого они совместили поджаренную гранолу, сушеные яблоки и изюм с молочным ванильным мороженым. По сути, традиционный европейский завтрак из хлопьев, сухофруктов и молока всего лишь снизил температуру и изменил форму, превратившись в мороженое на палочке. Теперь детей в Японии не придётся уговаривать доесть завтрак – они будут сами просить добавки.
Конец новости
Лучшие продукты для завтрака Полезные советы, интересное
Лучшие продукты для завтрака

Американская Академия питания и диетологии составила список продуктов, с которых лучше всего начинать день. На первом месте, конечно, сложные углеводы: каши, мюсли, цельнозерновой хлеб. Эти продукты надолго насыщают, обеспечивают постепенное поступление энергии и нормализуют пищеварение.
Углеводы рекомендуется сочетать с орехами. Они богаты жирами, необходимыми для работы мозга. Олеиновая кислота, содержащаяся в них, помогает надолго избавиться от чувства голода.
Лосось и прочая красная рыба содержит триптофан, из которого синтезируется серотонин – гормон удовольствия.
Яйца – идеальный сбалансированный продукт для завтрака, содержащий белки, жиры, витамины группы В и холин, необходимый для работы мозга.
Авокадо, богатый витаминами, микроэлементами и жирами, стимулирует работу кишечника и улучшает зрение.
Черника и голубика улучшают память и способность к обучению. Банан на завтрак позволяет сконцентрироваться на работе. 
Худшие варианты завтрака, по словам диетологов, это сладости, белый хлеб и сок. В них так много простых углеводов, что они вначале вызывают подъём энергии, но очень скоро за ним следует чувство усталости и голода. 
Конец новости
Кафе, подающее завтрак в постель Полезные советы, интересное
Кафе, подающее завтрак в постель

Лондонское кафе «Shoreditch» в течение месяца проводило своеобразную акцию – завтрак в постель. Все столики в зале были заменены односпальными или двуспальными кроватями, яркое освещение уступило уютным светильникам, а официанты подавали еду на специальных подносах. С 7.00 до 15.00 гости могли снять обувь и верхнюю одежду и расположиться в кровати на завтрак. Желающие даже могли вздремнуть, для этого можно было попросить у персонала беруши и маску для сна. Время нахождения в кафе было ограничено 45 минутами. В меню кафе в это время был классический британский завтрак: яичницу с беконом и лососем, тосты с джемом, вафли, апельсиновый сок, чай и кофе.  
Конец новости
Шакшука Все рецепты, Закуска
Шакшука

На 1 порцию:
1 небольшая луковица
1/2 среднего сладкого перца
1 маленький острый перчик
2 зубчика чеснока
1/2 ч.л. молотой зиры
200 г томатов в собственном соку
соль и сахар по вкусу
1 ч.л. белого винного или яблочного уксуса
3 яйца
Конец новости
Назван самый полезный завтрак для беременных Полезные советы, интересное
Назван самый полезный завтрак для беременных

Ученые из Университета Северной Каролины утверждают, что самым полезным завтраком для беременных является яичница с беконом.
Такой завтрак содержит большое количество холина – вещества, способствующего развитию мозга ребенка, и в частности, благотворно сказывающегося на памяти. В яичном желтке содержится около 125,5 мг холина. Он оказывает влияние на эпилептические сигналы, которые отвечают за развитие мозга плода. Кроме того, это вещество, благотворно влияет на нервно-мышечные импульсы и защищает от болезней Альцгеймера и Хаттингтона.
Медики провели эксперименты на лабораторных мышах и выяснили, что если беременные самки питались продуктами с высоким содержанием холина, то в мозгу детенышей лучше формировались нейроны. Ученые рекомендуют беременным женщинам употреблять не менее 425 мг холина в день. Кроме яичного желтка его можно найти в беконе, овсе, капусте, молочных продуктах, зеленых листовых овощах, шпинате, пророщенных зернах пшеницы, сое.
Конец новости
Секрет успеха – в однообразном завтраке Полезные советы, интересное
Секрет успеха – в однообразном завтраке

По мнению профессора Роя Баумайстера, изучающего проблему мотивации и силы воли, помочь добиться успеха в карьере может однообразный завтрак.
 Как считает профессор, привычные действия, выполняемые регулярно, и отсутствие необходимости ежедневно принимать с утра решения позволяют сохранить мыслительную энергию для более важных дел. Именно поэтому лучше всего раз и навсегда разработать вариант оптимального полноценного и питательного завтрака для семьи, чтобы в дальнейшем уже не возвращаться к этому вопросу.
По утверждению профессора, уже через несколько дней после подобного однообразия у человека значительно повысится продуктивность, и он сможет эффективнее решать проблемы. 
Конец новости
Вкусный завтрак Все рецепты, Закуска, Видео
Вкусный завтрак
Конец новости
Наверх страницы
 
 

Реклама

 

Подписаться на рецепты

 

Хостинг предоставлен

 
 

Библиотека

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 2019пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ5 (пїЅпїЅпїЅ) 2020пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 0 пїЅпїЅ 7 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ 30 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. 50 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
 
 

Реклама