Фрикадельки с фенхелем и киноа | Все рецепты, Мясные блюда, Закуска | ||
500 г молотой свинины 1 ч.л. растертых в ступке семян фенхеля 60 г белой киноа, хорошо промыть 1 ст.л. оливкового масла 1 большая луковица, мелко нарезать 3 зубчика чеснока, тонко нарезать 1 большая морковка, мелко нарезать 1 большой цуккини, нарезать кубиками 800 г консервированных томатов в собственном соку 200 мл воды 60 г козьего сыра или брынзы, раскрошить соль, перец, сахар |
Просмотров: 190 автор: admin 21-12-2018, 22:34 Комментарии (0) |
Кебабы из говядины с пряным киноа | Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Мясо, Овощи | ||
600 г филе говядины (отруб для ростбифа или антрекота), нарезать кубиками по 3-4 см сок и тертая цедра половины лимона 3 зубчика чеснока, измельчить 2 ч.л. смеси специй «гарам масала» по 1 ст.л. сливочного и раст.масла 0,5 ч.л семян зиры 1 ч.л. сухих листьев карри половина перца чили, тонко нарезать 0,5 ч.л. куркумы 30 г кедровых орехов (или кешью) 70 г грецких орехов,порубить 30 г темного изюма 1 красная луковица, мелко нарезать 250 г белой киноа 400-450 мл воды 100 г листиков беби-шпината соль |
Просмотров: 173 автор: admin 28-11-2017, 19:32 Комментарии (0) |
Салат из киноа с тунцом | Все рецепты, Закуска, Салаты | ||
Киноа 150 грамм Тунец консервированный (кусочки) 1 баночка Перец болгарский красный 1/2 штуки Перец болгарский 1/2 штуки Огурец 1/2 штуки Кукуруза консервированная 1 баночка Петрушка по вкусу Базилик по вкусу Миндаль 100 грамм Масло сливочное пара кубиков Соль по вкусу Перец по вкусу Сок лимонный по вкусу Масло оливковое по вкусу Помидоры черри для украшения |
Просмотров: 1402 автор: admin 13-03-2017, 14:26 Комментарии (0) |
Теплый пудинг из киноа | Все рецепты, Десерт | ||
киноа – 130 г молоко – 150 мл вода – 100 мл сахар – 25 г яйцо – 1 шт. сухофрукты (курага и сушеная вишня) – 50 г апельсиновый сок (свежевыжатый) – 2 ст. л. миндальный экстракт – ч. л. мускатный орех корица |
Просмотров: 859 автор: admin 10-04-2014, 08:20 Комментарии (0) |
Курица с киноа в мультиварке | Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Мясо, Овощи | ||
Оливковое масло 20 мл Чеснок дольки 2 шт. Сельдерей стеблевой 50 г Куриное бедро 800 г Кинва (киноа, квинойя) 350 г Соль 1 ч.л. Петрушка 10 г Базилик свежий зеленый 10 г |
Просмотров: 1046 автор: admin 31-03-2014, 23:52 Комментарии (0) |
Рис и киноа с индейкой в мультиварке | Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Мясо, Овощи | ||
Филе индейки 300 г Рис Басмати 120 г Кинва (киноа, квинойя) 120 г Соль 1 ч.л. |
Просмотров: 1369 автор: admin 30-01-2014, 14:00 Комментарии (0) |
Киноа с грецкими орехами и клюквой | Все рецепты, Вторые блюда, Овощи | ||
Кинва (киноа, квинойя) 100 г Булгур 100 г Грецкий орех 80 г Капуста брюссельская 500 г Оливковое масло 10 мл Мускатный орех 3 г Клюква сушеная 80 г |
Просмотров: 1479 автор: admin 8-10-2013, 13:57 Комментарии (0) |
Киноа с орехами и помидорами | Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Овощи | ||
Кинва (киноа, квинойя) 300 г Соль 1 ч.л. Лук репчатый (100г) 1 шт. Чеснок дольки 3 шт. Оливковое масло холодного отжима 20 мл Помидоры Черри 200 г Кедровые орешки (пиния) 40 г Кунжут 20 г |
Просмотров: 1398 автор: admin 9-09-2013, 14:14 Комментарии (0) |
Киноа поможет похудеть | Полезные советы, интересное | ||
Киноа уже многолет имеет статус суперпродукта, а на Генеральной ассамблее ООН 2013 год объявлен международным годом киноа. |
Просмотров: 910 автор: admin 30-06-2013, 14:07 Комментарии (0) |
Киноа с сушеной клюквой и фундуком | Все рецепты, Вторые блюда, Крупы, Овощи | ||
75 г фундука 1 ст.л. оливкового масла 1 маленькая луковица, мелко нарезать 200 г киноа, промыть в холодной воде и дать стечь 500 мл куриного бульона (не слишком соленого и без пряностей) 1 лавровый лист 1,5 ч.л. молотой корицы 75 г сушеной клюквы 30 г слив.масла соль |
Просмотров: 1995 автор: admin 3-11-2012, 14:51 Комментарии (0) |