шпинат » Страница 7 » Рататуй — готовить может каждый

	Шпинатный соус	Все рецепты, Соусы, Видео
	шпинат 200–250г., сметана 20% 200мл., чеснок 3 зубчика, кедровые орехи (можно заменить другими) 2 ч. итальянские травы 1/2 ч.ложки, мята 1/3 ч. ложки, масло растительное 1 ст. ложка перец, соль по вкусу.

Просмотров: 938 автор: admin 18-02-2016, 13:51 Комментарии (0)

	Макароны со шпинатом, артишоками и сыром	Все рецепты, Вторые блюда, Mакароны, Овощи, Выпечка, Пироги, запеканки
	Макароны 2 стакана Артишоки консервированные (нарезанные) 1/2 стакана Шпинат свежий 1/2 стакана Лук репчатый нарезанный 1/2 стакана Чеснок 3 больших зубчика Сыр сливочный (комнатной температуры) 225 грамм Сыр пармезан 1/4 стакана Сыр моцарелла тертый 2 стакана Сыр швейцарский тертый 1 стакан Соль чесночная 1 чайная ложка Перец молотый 1/4 чайной ложки Крахмал кукурузный 2 столовые ложки Сливки (или молоко) 1 стакан

Просмотров: 813 автор: admin 29-01-2016, 11:01 Комментарии (0)

	Тортеллини с помидорами и шпинатом	Все рецепты, Вторые блюда, Вареники, пельмени, Овощи, Итальянская кухня
	Тортеллини с рикотой и шпинатом 250 грамм Масло оливковое 1 столовая ложка Помидоры черри 250 грамм Зелень петрушки 40 грамм Пармезан тертый 3 столовые ложки Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу

Просмотров: 1247 автор: admin 27-10-2015, 09:03 Комментарии (0)

	Шпинат с горохом нут	Все рецепты, Вторые блюда, Гарнир, Овощи
	Шпинат (свежий или замороженный) 700 грамм Нут (вареный или консервированный) 400 грамм Чеснок 3 зубчика Редис 6 штук Кинза свежая несколько веточек Масло имбиря по вкусу Масло оливковое по вкусу Паприка по вкусу Соль по вкусу

Просмотров: 940 автор: admin 26-10-2015, 11:40 Комментарии (0)

	Жареный сэндвич с авокадо, шпинатом и сыром	Все рецепты, Закуска, Бутерброды
	Хлеб 2 кусочка Песто 2 толовые ложки Сыр твердый 2 ломтика Шпинат свежий 1 небольшая горсть Авокадо 1/4 штуки Сыр фета (раскрошенный) 2 столовые ложки Масло оливковое сколько потребуется для жарки

Просмотров: 1005 автор: admin 22-10-2015, 15:35 Комментарии (0)

	Шпинатный хлеб с цельнозерновой мукой	Все рецепты, Выпечка, Пироги, запеканки
	На одну большую буханку или три маленьких: 170 г шпината (вес с уже оторванными ножками, вес брутто будет около 280 г) 180 мл молока 1 ст.л. меда 1/2 ч.л. соли 1 яйцо 400 г хлебопекарной муки (на упаковке так и написано, как правило) 125 г цельнозерновой муки 7 г (1 ч.л.) сухих активных дрожжей 60 г сливочного масла комнатной температуры

Просмотров: 2336 автор: admin 23-09-2015, 19:00 Комментарии (0)

	Салат с помидорами и шпинатом	Все рецепты, Закуска, Салаты
	Шпинат молодой 3 стакана Помидоры свежие 2 штуки Яйца куриные 3 штуки Для заправки Уксус бальзамический 1/4 стакана Масло оливковое 1/4 стакана Сахар 1/2 чайной ложки Соль морская (желательно гавайская красная) 1/2 чайной ложки (плюс еще пару щепоток для верхушки готового салата)

Просмотров: 834 автор: admin 14-07-2015, 15:57 Комментарии (0)

	Салат из шпината с клубникой	Все рецепты, Закуска, Салаты
	Шпинат свежий 1 большой пучок Клубника свежая 200 грамм Мед 1 столовая ложка Масло оливковое 2 столовые ложки Уксус бальзамический 1 столовая ложка

Просмотров: 959 автор: admin 19-06-2015, 15:28 Комментарии (0)

	Авокадо и шпинат защитят легкие от грязного воздуха	Полезные советы, интересное
	Авокадо, шпинат и оливковое масло способны защитить организм от вредного воздействия загрязняющих частиц воздуха, говорят ученые из Королевского колледжа в Лондоне и Университета Ноттингема. Они обнаружили, что употребление витамина Е в больших количествах помогает легким бороться с крошечными частицами смога, которые являются продуктом деятельности заводов, электростанций, грузовых и легковых автомобилей, а также сжигания древесины. Эти частицы могут проникать глубоко в легкие и становиться причиной сердечных приступов и инсультов, но высокие уровни витамина Е в организме способны уменьшить этот риск, утверждают исследователи. Витамин Е является антиоксидантом, укрепляет иммунную систему и борется со свободными радикалами, которые могут вызывать различные заболевания. Медики обычно рекомендуют мужчинам употреблять 4 мг витамина Е в день, а женщинам – 3 мг. При этом в 100 г авокадо содержится 10% рекомендуемой дневной нормы витамина Е, такое же его количество содержится и в порции вареного шпината. В ходе исследования было установлено, что люди, регулярно подвергавшиеся воздействию загрязненного воздуха и употреблявшие наименьшее количество витамина Е, имели худшую функцию легких.

Просмотров: 633 автор: admin 8-06-2015, 21:00 Комментарии (0)

	Макароны со сливочным сыром и шпинатом	Все рецепты, Вторые блюда, Mакароны, Овощи
	Макароны (любые) 150 грамм Лук репчатый 100 грамм Шпинат свежий 1 большой пучок Чеснок 1 головка Сыр сливочный 75 грамм Тимьян сушеный 10 грамм Масло оливковое 2 столовые ложки Перец черный молотый по вкусу Соль по вкусу