| Средиземноморская диета защищает от многочисленных болезней Полезные советы, интересное |
||
 Китайские ученые из Университета Чжэцзян сообщают, что благодаря высокому содержанию магния средиземноморская диета приносит большую пользу здоровью. Магний в большом количестве содержится в зелени, орехах, цельнозерновых продуктах и рыбе, которые входят в данный рацион питания. Специалисты установили, что следование средиземноморской диете сокращает риск развития ишемической болезни сердца на 10%, риск возникновения инсульта – на 12%, риск развития диабета – на 26%. Такие результаты были получены в ходе анализа данных из 40 исследований, охватывающих период с 1999 до 2016 года. Отмечается, что в то время как специалисты рекомендуют мужчинам потреблять ежедневно 300 мг магния, а женщинам – 270 мг магния в день, 16% мужчин и 11% женщин сталкиваются с дефицитом данного минерала. Теги: диета Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 956 автор: admin 10-01-2017, 21:00 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
