кожа » Рататуй — готовить может каждый

	Продукты, которые улучшают состояние кожи	Полезные советы, интересное
	Хотите улучшить состояние кожи? Включайте в рацион продукты, которые рекомендуют ученые.

Просмотров: 311 автор: admin 4-05-2017, 21:00 Комментарии (0)

	Сахар вызывает преждевременное старение кожи	Полезные советы, интересное
	Исследования Медицинского центра Лейдена (Голландия) обнаружили связь между потреблением сахара и тем, насколько молодо человек выглядит. Выяснилось, что чем больше сахара и прочих простых углеводов в рационе человека, тем больше страдает его кожа: становится сухой, неэластичной, появляются морщины и раздражение. Это происходит потому, что молекулы сахара связываются с молекулами коллагена, белка, отвечающего за состояние кожи. Чтобы сохранить свежесть и молодость кожи, учёные рекомендуют сократить потребление сахара, белого хлеба, риса, пасты, сладких напитков и выпечки. Чтобы обеспечить кожу правильным питанием, необходимы белки и жиры, которые можно получить из мяса и рыбы, орехов и растительных масел, а также витамины, микроэлементы и клетчатка, источник которых – свежие овощи, умеренно сладкие фрукты и ягоды.

Просмотров: 655 автор: admin 22-03-2016, 21:00 Комментарии (0)

	Названы 8 продуктов для поддержания красоты кожи	Полезные советы, интересное
	Британский диетолог Рик Хэй, который пишет статьи для фитнес-блога Healthista, рассказал о 8 самых важных продуктах, которые помогают улучшить внешний вид кожи, придать ей сияние и уменьшить покраснения. Богатые витаминами и минералами, они помогают восстанавливать и увлажнять кожу, стимулируя выработку коллагена.

Просмотров: 796 автор: admin 15-10-2015, 21:00 Комментарии (0)

	Соль защитит от заболеваний кожи	Полезные советы, интересное
	Соль оказалась не так вредна, как мы думали. Накапливаясь в коже, она защищает нас от бактериальных инфекций. Ученые провели эксперимент на мышах, в рацион которых включали большое количество соли. Как оказалось, инфекции на конечностях грызунов в результате вылечивались быстрее, чем это происходило обычно. Очевидно, это происходило из-за того, что соль повышала активность иммунных клеток в местах поражения кожи. Впрочем, о том, что соль обладает антибактериальными свойствами, было известно и раньше, и ее с древности использовали в этом качестве. Однако специалисты предупреждают, что избыточное потребление соли вызывает накопление токсинов и развитие сердечно-сосудистых заболеваний – таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт мозга, гипертония, атеросклероз и другие. Рацион с высоким содержанием соли повышает активность иммунных клеток, которые атакуют здоровые клетки, что вызывает развитие аутоиммунных заболеваний. У людей, которые едят много соли, могут развиться рассеянный склероз, сахарный диабет 1-го типа и другие болезни. Соль также ускоряет процессы старения организма. Согласно рекомендации специалистов Всемирной организации здравоохранения, норма ее потребления должна составлять не более 2 г в сутки.

Просмотров: 647 автор: admin 5-03-2015, 21:00 Комментарии (0)

	Диетические напитки не избавляют от лишнего веса и портят кожу	Полезные советы, интересное
	Аманда Пейн (Amanda Payne), диетолог из Швейцарского Пищевого Института, утверждает, что низкокалорийные напитки вместо того, чтобы решать проблему лишнего веса, усугубляют ее и к тому же вызывают преждевременное старение кожи. Согласно ее наблюдениям, любители диетической колы и прочих напитков, в которых сахар заменен подсластителями, имеют характерную фигуру с жировыми отложениями на животе и талии. Это происходит из-за того, что бактерии, обитающие в кишечнике человека, не могут усваивать заменители сахара, в результате нарушается метаболизм и человек теряет контроль над своим аппетитом – ему становится сложно держать себя в руках. Фосфорная кислота, содержащаяся во многих диетических напитках, выводит из организма минералы, необходимые для крепости костей, здоровья зубов и красоты кожи. При регулярном употреблении диетических напитков кожа на лице высыхает, и повышается риск преждевременных морщин.