| Продукты, которые защищают от диабета Полезные советы, интересное |
||
 Молочные продукты повышенной жирности защищают от сахарного диабета второго типа. Ученые в течение 14 лет наблюдали за состоянием здоровья 27 тысяч человек в возрасте от 45 до 74 лет. В течение этого времени около 3 тысяч из них заболели сахарным диабетом. Как оказалось, у участников эксперимента, потреблявших большое количество жирных продуктов - 8 порций в день, на 23% реже развивалось это заболевание, чем у тех, кто потреблял только одну порцию. Люди, которые включали в рацион 30 мл сливок в день, на 15% реже заболевали диабетом; 180 мл йогурта в день снижали риск этого опасного заболевания на 20%. Чтобы предотвратить развитие диабета, специалисты советуют включать в ежедневное меню до 8 порций сыра, масла, сливок, молока и при этом не употреблять обезжиренные молочные продукты. Одна порция включает 20 г сыра, 7 г масла, 25 г сливок или 200 мл молока (йогурта). В то же время нежирное мясо, если часто включать его в рацион, значительно повышает риск развития этого заболевания. Так, 80 г нежирного мяса в день увеличивают риск развития диабета на 20%. Теги: диабет Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 751 автор: admin 17-09-2014, 21:00 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
