| Салат с пророщенным машем Все рецепты, Закуска, Салаты |
||
 Салат с пророщенным машем полезный и вкусный. Маш обладает массой чудесных свойств, в его состав входят важные для нашего организма витамины и минералы. Для тех, кто хочет долго оставаться здоровым, бодрым и способным на многое, блюда из пророщенного маша имеют особую ценность. Маш пророщенный (здесь консервированный) 1 баночка (212 мл) Яблоки 2 штуки Свекла 2 штуки Смесь салатная 250 грамм Масло оливковое 2 столовые ложки Вода 1 столовая ложка Горчица 1 чайная ложка Соль по вкусу Перец по вкусу Шаг 1: подготавливаем ингредиенты.  Сразу подготовьте все необходимые ингредиенты, свеклу, яблоки и листья салата промойте, с маша слейте жидкость и прополощите чистой водой пророщенные ростки. Шаг 2: запекаем свеклу.  Свеклы заверните в фольгу и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут, примерно, или пока овощи не пропекутся, став мягкими внутри. После запекания свеклу нужно остудить, очистить и нарезать сперва тонкими ломтиками, а затем каждый ломтик разделите на 2-3 части. Шаг 3: нарезаем яблоки.  Пока запекается и остывает свекла, у вас есть время нарезать яблоки. Чистить их не обязательно, ведь в кожуре находится масса витаминов. Нарежьте фрукты точно так же, как и свеклу. Шаг 4: готовим заправку.  Смешайте масло с водой и горчицей до однородности. Посолите и поперчите заправку по вкусу. Шаг 5: смешиваем салат.  Выложите в тарелку или пиалу сперва листья салата, затем свеклу с яблоками и ростки маша, полейте все горчичной заправкой и подавайте к столу. Шаг 6: подаем салат с пророщенным машем. Салат с пророщенным машем - это полноценное блюдо, поэтому подавайте его отдельно от прочих, как салат. Сладость яблок и свеклы прекрасно сочетается с заправкой и ростками. А как же это все полезно! – Для приготовления этого салата подойдет и пророщенный в домашних условиях маш.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 346 автор: admin 15-08-2017, 08:56 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
