| Смузи со шпинатом Все рецепты, Коктейли |
||
 Шпинат известен своими полезными свойствами очень давно. В нем много клетчатки, витаминов и минералов, он способствует улучшению обмена веществ и, как следствие, похудению. Именно потому cмузи со шпинатом я рекомендую всем, кто заботится о себе, своем здоровье и фигуре. Молоко 150 миллилитров Банан 2 штуки Киви 2 штуки Шпинат свежий 10–15 листьев Сок лимонный 2 столовые ложки Шаг 1: моем шпинат.  Шпинат переберите и очень тщательно промойте, а после обсушите бумажными полотенцами. Шаг 2: смешиваем молоко и шпинат.  Сложите шпинат в блендер, залейте его молоком и взбейте в импульсном режиме. Взбивайте, пока у вас не получится однородная кашица веселого зеленого цвета. Шаг 3: добавляем киви и бананы.  Киви очистите ножом, нарежьте небольшими кусочками. Очистите так же и банан, а затем покрошите кружочками. Горстями отправляйте фрукты в блендер и измельчайте их, перемешивая со шпинатом и молоком.  Когда добавите все фрукты, взбивайте коктейль еще 1-2 минуты. В самом конце добавьте лимонный сок и перемешайте. Шаг 4: подаем cмузи со шпинатом. Смузи со шпинатом нужно подавать сразу после приготовления, я не рекомендую его хранить, так как могут образоваться нитраты, и смузи сразу потеряет всю свою полезность. Лучше пейте сразу и с удовольствием! – Если день выдался особенно жаркий, добавьте в смузи немного льда. – Вегетарианцы могут заменить молоко коровье на кокосовое или соевое.  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 356 автор: admin 2-06-2017, 15:13 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
