| Филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом Все рецепты, Рыбные блюда, Закуска, Вторые блюда, Овощи, Рыба, морепродукты |
||
 Филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом — это легкое весеннее блюдо. Оно полно витаминов, в нем мало калорий, и оно очень вкусное! Идеальный обед или ужин, не так ли?! Приготовьте обязательно! На 2 порции Филе красной рыбы 400 грамм Апельсин 3 ломтика + немного сока Лимон 1 шт. Салатный микс 4 горсти Оливки или маслины б/к 2 горсти Масло растительное 3 ст.л. Дижонская горчица 1 ч.л. Мед 1 ч.л. Соль по вкусу Перец по вкусу Гранат для украшения Помидоры черри несколько штук Шаг 1: запекаем красную рыбу.  Снимите филе с кожи, удалите косточки, если случайно остались. Каждый кусочек с обеих сторон посолите и поперчите, полейте лимонным и апельсиновым соком. Положите филе на фольгу.  Добавьте очищенные от кожи и косточек кусочки апельсина. Заверните филе в фольгу и отправьте в разогретую до 190 градусов духовку на 25 минут. Шаг 2: готовим салат.  Салатный микс промойте, обсушите, разделите на две части и выложите сразу по порциям на две разные тарелки. Сверху положите нарезанные на пополам помидорки, добавьте оливки. Готовим заправку: смешайте оливковое масло, горчицу и мед, добавьте соль и перец. Полейте салат заправкой. Шаг 3: подаем филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом. Выложите филе красной рыбы поверх салата, добавьте зерна граната и подавайте горячим! Это очень вкусно!  Добавить в закладки:
|
||
| Просмотров: 144 автор: admin 20-03-2019, 14:46 Комментарии (0) |
Похожие новости:
|
html-cсылка
BB-cсылка Прямая ссылка |
| Информация | |
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. | |
Случайный рецепт
Реклама
Хостинг предоставлен
Библиотека
      |
